|
 
|
- Alternativet för helhetshälsa - |
|
Leverrening
|
Levern har en viktig reningsfunktion genom att rena kroppen från toxiner!Gallblåsan behöver fett för att kunna tömma sig. |
Dålig genomströmningen av gallan genom gallblåsan medför även så att eventuella gallstenar inte naturlig rensas ut. Gallstenarna hindrar i sin tur bildandet av ny galla som behövs för att bryta ner fett, det hela blir till en ond cirkel. Om man får för mycket gallstenarna så bidrar dessa därför till att produktionen av galla kan minska. Gallstenar kan även vara en grogrund för toxiner och parasiter av olika slag. Vissa gallstenar kan även växa och bli större för var år som går. Snabba kolhydrater påverkar bl.a. produktionen av hormonet insulin som i sin tur stimulerar produktion av mer kolesterol. De flesta gallstenarna är uppbyggda av kolesterol har det visat sig.
Notera:
För mycket alkohol i samband med fett anses också kunna vara grunden för gallstenar.
Gallstenar bildas bl.a. av en allt för fettfattig och kolhydratrik kost. |
Vid stor överbelastning av toxiner så kan levern skadas och leverceller dör, som tur är har levern en stor förmåga att återskapa sig själv. Därför är leverrening positivt gärna i samband med andra reningsformer som fasta och tarmrening mf. som även visat sig bra för levern eftersom de stimulerar kroppen till att avlägsnas från toxiner. Om levern är överbelastad av toxiner så orkar inte levern med att rena sig själv, utan toxinerna skickas iväg tillbaka till blodomloppet igen. Toxinerna hamnar då i njuren (se njurrening), lungorna, huden och lymfan (se lymfrening), samt tarmarna (se tarmrening).
Bra för
Leverrening och borttagande av gallstenar anses kunna medföra:
- Minskad risk för gallstensattacker, du tål fet mat bättre
- Ökar leverns reningsförmåga, av gifter, toxiner
- Bättre matsmältning
- Skapa överskottsenergi, du blir piggare
- Sänkta kolesterolvärden, se kolesterol
- Bättre hud
- Förbättring av allergier
- Ta bort värk, smärtor och stelhet i skuldror, armar mf.
Den första leverreningen du genomför kan innehålla ett tiotal till upp mot hundra gallstenar. Att rena levern från gallstenar ett antal gånger är därför att föredra för att bli helt ren. Eftersom gallstenar även kan återkomma så är det bra att göra leverrening varje år. Du bestämmer själv behovet då det är individuellt hur många gallstenar som kommer ut och flest gallstenarna brukar komma ut vid de första reningarna för att sen avta.
Leverrening för att föra ut gallstenar innebär att du intar en fettfri kost i inledningsfasen för att sen på reningsdagen ge levern en fettchock med olivolja. |
Reningsprogram för Levern
Att rena levern från gallstenar är en reningsmetod som främst används inom alternativ hälsa. Att rena levern från gallstenar har visat sig vara mycket viktigt för att kunna förbättra matsmältningen och har en stor förmåga att avlägsna skadliga toxiner. Det finns mängder av personer som genomgått denna reningsform med lyckat resultat.
Om du vet dig ha problem med levern, exempelvis gallbesvär eller gallblåseinflammation så bör du rådfråga din läkare. Det samma gäller om du har hjärtproblem, har gulsot eller har fysiska komplikationer/sjukdomar. Gravida bör även undvika leverrening.
Gallstenarna du får ut vid en rening kan vara gröna, svarta, rödvita, bruna och variera från några millimeter till några centimeter. Parasiter kan även finnas i levern varför en del förespråkar att man gör en parasitrening innan man gör sin leverrening, då även parasiter funnits inkapslade i gallstenar. Är gallstenarna hårda tros detta kunna bero på att de innehåller kalcium som gjort att gallans PH-värde blivigt surt istället för det normala basiskt. Kan bero på att kroppen har underskott på naturligt natrium och att natrium tagits från gallan som kompensation i övriga kroppen.
Obs!
Leverrening kan innebära stor påfrestning även på njurarna, därför kan det vara bra att utföra en njurrening före leverreningen.
En kur med olivolja och citron är bra både för levern, tarmarna och njurarna! |
Vid rening av levern på gallstenar bör du med fördel ett par dar innan reningen börja inta kost som innehåller mindre fett och proteiner vilket har som följd att gallan understimuleras. På själva reningsdan intar du sen ren olivolja för att stimulera en kraftig galltillströmningen och skapa tryck, och som i sin tur hjälper till att föra ut gallstenarna. Till sin hjälp använder du även med fördel epsomsalt (magnesiumsulfat, även benämnt bittersalt) som hjälper till att utvidga gallgångarna och förbättra processen ytterligare. Epsomsaltet är även laxerande.
Exempel på reningsprogram för levern:
1. Rena levern från gallstenar med citron/grapefrukt, olivolja och epsomsalt (Olivoljekuren)För att genomgå leverreningen behövs kallpressad olivolja, citron och grapefrukt samt epsomsalt (magnesiumsulfat, engelskt salt, bittersalt). Du genomför själva reningen lämpligen lördag till söndag morgon. Om kuren lyckas och du har gallstenar i levern kommer dessa börja komma ut på söndagen genom avföringen. Du kan behöva gå på toaletten redan innan sista glaset av epsomblandningen (redan under natten, morgonen eller lördag kväll). Gör det i så fall, då epsomsaltet är laxerande och skapar diarrée . Hundratals av olika storlekar och gallstenar med olika färger kan komma ut med avföringen under söndagen efter man gjort olivoljekuren. FörberedelserNågra dar innan du ska genomföra leverreningen kan du med fördel inta kost som innehåller mindre fett och protein än brukligt. Inta gärna 1 liter äppeljuice varje dag, något som underlättar att lösa upp gallstenarna så de lättare kan föras ut sen (undvik dock äppeljuicen om du har större problem med gallan). Försök planera reningen så den kan ske över helgen. Dvs. börja förberedelserna med bättre kost i början av veckan, och genomför själva leverreningen på lördagen. Reningen (lör - sön)Undvik fett- och proteinrik föda på lördagen helt och hållet. Inta inga extra näringsämnen i form av vitamin- och mineraltillskott heller. Dvs. undvik matoljor, kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, nötter, bönor och baljväxter mf. Inta rikligt med vatten samt endast kost som är fulla med kolhydrater som gröt, knäckebröd, grönsaker, frukt/fruktjuicer, bakad potatis, ris mf. på reningsdagen (lördagen).
Om du vill kan du hoppa över själva förberedelserna med lämplig kost dagarna innan reningen, detta har också visat sig kunna fungera även om förberedelserna är att föredra. Epsomsalt kan du införskaffa på hälsokosten, ibland även hos ditt lokala apotek. På den externa sidan Crearom kan du även köpa billiga storförpakningar, kan vara bra om du vill rena dig flera gånger. Olivoljekuren nedan är ett exempel på lämplig leverrenning. Den bör följas så noggrant som möjligt för bästa lyckade resultat:
Du kan göra ett vattenlavemang på söndagsmorgonen för att hjälpa till med utrensningen ytterligare. Stenarna flyter oftast (beror på kolesterolet) och är därför lätt att utskilja. Du kan även börja äta och dricka redan ca 2 h efter sista glaset med epsomblandningen (söndag morgon). Börja frukosten lätt på söndagsmorgonen, exempelvis med bara fruktjuice ... Efter leverreningen kan du med fördel inta mariatistel dagligen under en månads tid. Mariatistel hjälper levern att återhämta sig samt ungerar självrenande för levern. Finns som droppar hos hälsokosten, inta 25 droppar per dag. Kaffelavemang anses även stimulera rening av levern. I övrigt bör du föröka äta en kost som är leverrenande kost fortsättningsvis. Tips!
Notera: Alla är inte helt överens inom vetenskapen om att det verkligen är gallstenar som kommer ut av denna rening, en del menar att det är olivoljestenar! De som genomfört reningen är däremot av en annan uppfattning, och de upplever allt som oftast positiva effekter av denna rening! |
|
2. Rening av levern med olivolja och citron kontinuerligtEtt annan bra leverrening är att inta olivolja och citron kontinuerligt. Detta smörjer tarmarna och höjer även PH-värdet, se syra/basbalansen. Reningen (varje dag)
Fortsätt kuren minst en månad, sen efter behov. Tips! Du kan även pressa 2 vitlöksklyftor i blandningen. Kuren renar levern lite lugnare än olivoljekuren ovan. Under reningstiden kan du även med denna metod hitta gallstenar som kommer ut med avföringen. Kuren gör även så att svullnader i lymfnoderna går ner vilket även medför att näringsupptaget i kroppen ökar. Metoden är bra för att rena tungmetaller och är även lymfrenande. Se lymfrening. |
Tips!
Du kan även aktivera levern genom akupunkturpunkterna som ligger mellan tumme och pekfinger, samt stortå och tån bredvid. Du kan massera dessa punkter, och de smärtar om du har problem med levern.
Tips!
Mariatistel är ett naturmedel som är bra vid leverproblem.
Kost mm. som är bra för levern - leverrenande
Överlag ät mer grönsaker, bl.a. kålväxter, kronärtskocka, färska örter, bl.a. maskrot, gurkmeja, frukt samt mer nyttiga fetter: enkelmättade samt fleromättade fetter.
Rödbeta är bra för att avgifta levern.
Undvik för mycket snabba kolhydrater. Se till att kosten innehåller en hel del fibrer och antioxidanter. Ät inte för mycket kolhydrater i förhållande till fett och proteiner.
Vatten motverkar bildande av gallstenar. C-vitamin minskar även risken för att skapa gallstenar.
Kost som innehåller vitamin B6 är bra för tillverkning av olika aminosyror. Ju mer protein som måste omvandlas desto mer B6 behöver kroppen. Magnesium är bra. Kost som är rik på naturligt natrium anses också bra.
Maskrosblad och maskrosrötter stärker levern, |
Tarmrening är bra för att stärka och rena levern, bl.a. kaffelavemang. Gallproduktionen stimuleras vilket hjälper till vid reningen av toxiner.
Tips!
Neem (Neemblad) anses vara leverrenande inom den Ayurvediska medicinen. Neem är även antiseptisk och antibakteriellt, fungerar även mot svamp och Candida.
Många yogaövningar är även bra för att stimulera levern, se yoga.
Notera:
Om du har stora lever- eller gallbesvär eller tänkt rensa levern så bör du minska ner på slaggbildande kost, som kött, fisk, ägg och mjölkprodukter. Minska även på nypon, äpple, kål, rödbeta, kryddor samt soya till börja med om du har stora problem med gallstensanfall.
Filmer om Leverrening
Här nedan har du lite filmer om olika typer av leverrening:
Film: The Amazing Liver and Gallbladder Flush (CLASSIC DVD)
Film: Doing The Liver Flush Diet
Film: Detox Your Liver with Yoga
Artikellänkar
Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.
| Externa länkar: | Källa: |
| Jag har gjort en leverrening! | Monica Landin |
| Aftonbladet | |
| Leverrening | Sanna Ehdin |
| Nyfiken Vital | |
| Leversköljning | Paleodiet, chat om leversköljningar |
| Leversjukdomar | Helhetsdoktorn |
| Lever- och gallsjukdomar | GAIA |
| Jag har gjort en leverrening! | Monica Landin |
| Mag-tarmkanalen mer än enbart ett matsmältningsorgan! | Friskareliv |
| Tag fasta på fruktjuice | Dagens Industri |
| Shenet | |
| Mariatistel | Alternativmedicin |
| Expressen | |
| Expressen | |
| Enkla leverprover kan avslöja dödlig leversjukdom | Medical Link |
RiksFörbundet för Leversjuka |
Sidan ändrades senast den 16 jun 2013
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
