​

Leverrening

Levern har en viktig reningsfunktion genom att rena kroppen från toxiner!

 

Levern har många funktioner: bl.a. rena blodet från gifter som skapats i eller kommit in i kroppen, lagra proteiner, lagra mineraler och vitaminer -alla de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K samt  bl.a. B12.

Levern bryter ner kolhydraten (sockerarten) fruktos till glukos, lagra glukos som glykogen, frisätter energi (glykogen) - se energibehov. Aktiverar och avaktivera hormoner, tillverka lymfa. Producera galla som behövs för nedbrytningen av fett samt borttransport utav olika toxiner till tarmarna mm.

​

Levern tillverkar 1 - 1.5 liter galla per dag. Levern ligger på höger sida nedanför revbenen. När du äter fett eller proteiner så stimuleras leverns gallblåsa efter ca 20 minuter till att först dra ihop sig och sen utsöndra galla till hjälp för näringsupptaget. Gallan förs då ner genom gallgången till tarmarna. Leverns funktion kan vara så nedsatt att bara ca 40 % av dess kapacitet används, därför kan det vara bra att rensa levern emellanåt från toxiner och gallstenar och hjälpa levern att vitalisera sig.

 

Symptom vid behov av rening av levern

Tecken på problem med levern kan vara:

Kramper och smärta i levertakten (upptill till höger i buken)

​

• Matsmältningsproblem
• Förstoppning
• Illamående
• Övervikt
• Allergier
• Smärta i skuldror/överarmar
• Ljus avföring (gallan är blockerad av gallstenar)
• Mörk urin
• Gula ögon
• Dålig andedräkt
• Vit beläggning på tungan
• Hudproblem
• Att du inte tål fet mat, äpple, paprika eller gurka.
• M.f.
  ​

Orsaker till problem med levern

Felaktig kost är den största boven vid problem med levern. För mycket stekt mat och för mycket av de mättade och härdade fetterna anses inte vara bra, se fett. För mycket animalisk föda, för lite av frukt och grönsaker lika så. Detta tillsammans med de toxiner som successivt samlas i kroppen medför att levern behöver en storstädning med jämna mellanrum.

 

Varför rena levern

Att rena levern är viktigt för att få bukt med matsmältningsproblem av olika slag. Därtill för att rena levern från toxiner och eventuella gallstenar. Leverrening är ett skonsamt sätt att avlägsna överskott på gallstenar. Galla skapas i levern när man äter fett. Galla behövs för att kunna emulgera fettet i tarmen. Äter du för lite och felaktigt fett i maten tillsammans med för mycket kolhydrater, särskilt snabba kolhydrater så anses detta kunna vara en av anledningar till att ett överkott av gallstenar skapas, något som sker när genomströmningen av galla är dålig.

 

Dålig genomströmningen av gallan genom gallblåsan medför även så att eventuella gallstenar inte naturlig rensas ut. Gallstenarna hindrar i sin tur bildandet av ny galla som behövs för att bryta ner fett, det hela blir till en ond cirkel. Om man får för mycket gallstenarna så bidrar dessa därför till att produktionen av galla kan minska. Gallstenar kan även vara en grogrund för toxiner och parasiter av olika slag. Vissa gallstenar kan även växa och bli större för var år som går. Snabba kolhydrater påverkar bl.a. produktionen av hormonet insulin som i sin tur stimulerar produktion av mer kolesterol. De flesta gallstenarna är uppbyggda av kolesterol har det visat sig. För mycket alkohol i samband med fett anses också kunna vara grunden för gallstenar.

 

 

Gallstenar bildas bl.a av en allt för fettfattig och kolhydratrik kost.

 

 

Vid stor överbelastning av toxiner så kan levern skadas och leverceller dör, som tur är har levern en stor förmåga att återskapa sig själv. Därför är leverrening positivt gärna i samband med andra reningsformer som fasta och tarmrening mf. som även visat sig bra för levern eftersom de stimulerar kroppen till att avlägsnas från toxiner. Om levern är överbelastad av toxiner så orkar inte levern med att rena sig själv, utan toxinerna skickas iväg tillbaka till blodomloppet igen. Toxinerna hamnar då i njuren - se njurrening, lungorna, huden och lymfan - se lymfrening, samt tarmarna - se tarmrening.

 

Gallstensbesvär uppstår när gallstenarna fastnar i gallgången. Det är vanligare hos kvinnor än män, och mer frekvent hos gravida kvinnor eller kvinnor som lider av kraftig övervikt. Fettlever är ett tillstånd som är ganska vanligt och som kan uppstå vid en kraftigt överbelastad och förorenad lever.

​

Bra för

Leverrening och borttagande av gallstenar anses kunna medföra:

• Minskad risk för gallstensattacker, du tål fet mat bättre 
• Bättre matsmältning 
• Skapa överskottsenergi, du blir piggare
• Sänkta kolesterolvärden, se kolesterol
• Bättre hud
• Förbättring av allergier
• Ta bort värk, smärtor och stelhet i skuldror, armar mf. 

Den första leverreningen du genomför kan innehålla ett tiotal till upp mot hundra gallstenar. Att rena levern från gallstenar ett antal gånger är därför att föredra för att bli helt ren. Eftersom gallstenar även kan återkomma så är det bra att göra leverrening varje år. Du bestämmer själv behovet då det är individuellt hur många gallstenar som kommer ut och flest gallstenarna brukar komma ut vid de första reningarna för att sen avta.

​

 

Vänta minst 3 veckor mellan varje leverrening av gallstenar, leverrening rekommenderas sen ca 1-2 gånger per år.

 

Obs!

Leverrening kan innebära stor påfrestning även på njurarna, därför anses många att man ska utföra en njurrening före leverreningen.

 

Reningsprogram för Levern

Att rena levern från gallstenar är en reningsmetod som främst används inom alternativ hälsa. Gravida och personer som vet sig ha fysiska komplikationer/sjukdomar bör rådfråga sin läkare innan man sätter igång, särskilt om man har problem med levern. I övrigt så finns det mängder av personer som genomgått denna reningsform med lyckat resultat. 

 

Gallstenarna du får ut vid en rening kan vara gröna, svarta, rödvita, bruna och variera från några millimeter till några centimeter. Parasiter kan även finnas i levern varför en del förespråkar att man gör en parasitrening innan man gör sin leverrening, då även parasiter funnits inkapslade i gallstenar. Är gallstenarna hårda tros detta kunna bero på att de innehåller kalcium som gjort att gallans PH-värde blivigt surt istället för det normala basiskt. Detta tros bero på att kroppen har underskott på naturligt natrium och att natrium tagits från gallan som kompensation i övriga kroppen.

 

Vid rening av levern på gallstenar så är gången sådan att du ett par dar innan reningen med fördel intar kost som innehåller mindre fett och proteiner vilket har som följd att gallan understimuleras. På själva reningsdan intar du sen ren olivolja för att stimulera en kraftig galltillströmningen och skapa tryck, och som i sin tur hjälper till att föra ut gallstenarna. Till sin hjälp använder du även med fördel epsomsalt (magnesiumsulfat, även benämnt bittersalt) som hjälper till att utvidga gallgångarna och förbättra processen ytterligare. Epsomsaltet är även laxerande.

 

I övrigt så bör du äta kost som är leverstimulerande, se längre ner.
​

 

Leverrening av gallstenar innebär att man intar fettfri kost i inledningsfasen för att sen ge levern en fettchock med olivolja.

 

Exempel på reningsprogram för levern:

 

1. Rena levern från gallstenar med citron/grapefrukt, olivolja och epsomsalt (Olivoljekuren)  Att rena levern från gallstenar har visat sig vara mycket viktigt för att kunna förbättra matsmältningen och har en stor förmåga att avlägsna skadliga toxiner. Om du vet dig ha problem med gallbesvär, gallblåseinflammation, har hjärtproblem, är gravid, har gulsot eller är sjuk på något vis bör du undvika denna metod och rådfråga din läkare istället. ​ För att genomgå reningen behövs kallpressad olivolja, citron och grapefrukt samt epsomsalt (magnesiumsulfat). ​ Förberedelser Några dar innan du ska genomföra leverreningen ska du med fördel inta kost som innehåller mindre fett och protein än brukligt. I övrigt kan du inta 1 liter äppeljuice varje dag. Detta löser upp gallstenarna så de lättare kan föras ut sen (undvik dock äppeljuicen om du har större problem med gallan). Försök planera reningen så den kan ske över helgen. Dvs. börja förberedelserna med bättre kost i början av veckan, och genomför själva reningen lämpligtvis på lördagen.  ​ Reningen Undvik fett- och proteinrik föda på lördagen helt och hållet. Inta inga extra näringsämnen i form av vitamin- och mineraltillskott heller. Dvs undvik matoljor, kött, fisk, ägg, mjölkprodukter, nötter, bönor och baljväxter mf. Inta rikligt med vatten samt endast kost som är fulla med kolhydrater som gröt, knäckebröd, grönsaker, frukt/fruktjuicer, bakad potatis, ris mf på reningsdagen (lördagen). ​ Olivoljekuren nedan är ett exempel på lämplig leverrenning. Den bör följas så noggrant som möjligt för bästa lyckade resultat: ​ Om kuren lyckas och du har gallstenar i levern kommer dessa börja komma ut på söndagen genom avföringen. Du kan få behov att gå på toaletten redan innan sista glaset av epsonblandningen (redan under natten, morgonen eller lördag kväll). Gör det i så fall, epsonsaltet är laxerande och skapar diarrée . Hundratals av olika storlekar och gallstenar med olika färger kan nu komma ut med avföringen under söndagen efter man gjort olivoljekuren. Du kan göra ett vattenlavemang på morgonen för att hjälpa till med utrensningen ytterligare. Stenarna flyter oftast (beror på kolesterolet) och är därför lätt att utskilja. Du kan även börja äta och dricka redan ca 2 h efter sista glaset med epsomlösningen (söndag morgon). Börja frukosten lätt på söndagsmorgonen, exempelvis med bara fruktjuice ...  Gallstenskuren bör upprepas eftersom man kan ha ett par tusen gallstenar som kan behövas rensas ut. Vänta minst 3 veckor innan nästa rening.   Obs! Om du vill kan du hoppa över själva förberedelserna med lämplig kost dagarna innan reningen, detta har också visat sig kunna fungera även om förberedelserna är att föredra. Efter leverreningen kan du med fördel inta mariatistel dagligen under en månads tid. Mariatistel hjälper levern att återhämta och självrena sig på alla sätt och vis. Finns som droppar hos hälsokosten, inta 25 droppar per dag. Epsonsalt kan du införskaffa på hälsokosten, ibland även hos sitt lokala apotek. På den externa sidan Crearom kan du även köpa billiga storförpakningar, kan vara bra om du vill rena dig flera gånger. Lördag morgon: Drick rikligt med vatten, inta en kolhydratrik frukost, exempelvis gröt med frukt Lördag förmiddag: Drick vatten efter behov Lördag kl 14:00: ät en kolhydratrik lunch, exempelvis grönsaker och ris. Ät och drick inget mer vatten efter detta klockslag (viktigt) Lördag eftermiddag: Blanda 4 msk epsomsalt med 7,5 dl vatten, ska användas senare. Ställ blandningen i kylen, blir bättre smak och lättare att dricka då. Blandningen räcker till 4 glas, och kommer smaka svagt beskt när du dricker den. Du kan eventuellt blanda lite C-vitaminpulver i blandningen för bättre smak.  Lördag kl 18:00: Inta en fjärdedel av epsomblandningen (ca 2 dl). Drick nu första glaset (1) Lördag kl 20:00: Inta nästa fjärdedel av epsomblandningen (ca 2 dl). Drick andra glaset (2) Lördag kl 21:45: Blanda olivoljeblandningen. blanda 1,5 dl kallpressad olivolja med en pressad citron + 1 pressad grapefrukt. Mixa blandningen väl. Blandningen kommer vara relativt lätt och dricka, len och sur. Ställ även väckarklockan på 07:00 Lördag kl 22:00: Drick hela olivoljeblandningen (olivoljekuren). Lägg dig direkt i sängen (viktigt för att få ut fler stenar), lägg dig på högersida och försök nu att sova. Gallstenarna börjar nu att röra på sig genom olivoljechocken som aktiverar gallan att pressa ut dom (ibland kan man känna av hur de lämnar levern) Söndag kl 07:00: Inta tredje fjärdedelen av epsomblandningen (ca 2 dl). Drick nu tredje glaset (3). Ställ klockan på 09:00 och försök somna om Söndag kl 09:00: Inta sista fjärdedelen av epsomblandningen (ca 2 dl). Drick nu fjärde glaset (4). Hela kuren är nu klar ... Notera: Alla är inte helt överens inom vetenskapen om att det verkligen är gallstenar som kommer ut av denna rening, en del menar att det är olivoljestenar! De som genomfört reningen är däremot av en annan uppfattning, och de upplever allt som oftast positiva effekter av denna rening! ​

2. Rening av levern med olivolja och citron kontinuerligt  Ett annat sätt som är en bra leverrening är att inta olivolja och citron kontinuerligt. Detta höjer även PH-värdet, se syra/basbalansen.  ​ Reningen Blanda 1 - 2 matsked kallpressad olivolja + en citron + 1-2 glas vatten (alt apelsinjuice om man inte har svampproblem som Candida). Kan även tillsätta lite färsk ingefära, allt mixas. Drick en tredjedel av blandningen på tom mage, dvs. innan varje måltid (blandningen räcker till 3 måltider per dag). Alternativt drick hela blandningen bara en gång om dagen, exempelvis på morgonen. Fortsätt kuren en månad, sen efter behov. Tips! Du kan även pressa 2 vitlöksklyftor i blandningen. ​ Kuren renar levern lite lugnare än olivoljekuren ovan. Under reningstiden kan du även med denna metod hitta gallstenar som kommer ut med avföringen. Kuren gör även så att svullnader i lymfnoderna går ner vilket även medför att näringsupptaget i kroppen ökar. Metoden är bra för att rena tungmetaller och även lymfrenande. Se lymfrening. ​

 

​

En kur med olivolja och citron är bra både för levern och njurarna!

​

​

Kaffelavemang anses stimulera rening av levern.

 

Kost som är bra för levern - leverrenande

Överlag ät mer grönsaker, bl.a. kålväxter, kronärtskocka, färska örter, bl.a. maskrot, gurkmeja, frukt samt mer nyttiga fetter: enkelmättade samt fleromättade fetter.

Vatten motverkar bildande av gallstenar.

Om du har stora lever- eller gallbesvär eller tänkt rensa levern så bör du minska ner på slaggbildande kost, som kött, fisk, ägg och mjölkprodukter. minska även på nypon, äpple, kål, rödbeta, kryddor samt soya till börja med om du har stora problem.

​

Kost som innehåller vitamin B6 är bra för tillverkning av olika aminosyror. Ju mer protein som måste omvandlas desto mer B6 behöver kroppen. Magnesium är bra. Kost som är rik på naturligt natrium anses också bra. Se till att kosten innehåller en hel del fibrer och antioxidanter.

 

Tarmrening är bra för att stärka levern och rena den, bl.a. kaffelavemang. Gallproduktionen stimuleras vilket hjälper till vid reningen av toxiner.  

​

Obs!

Stort intag av alkohol kan skada levern. Även motion är viktigt för att hålla levern i trim, se fysisk träning.

 

​

​

Artikellänkar

Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.

 

Externa länkar:	Källa:
Jag har gjort en leverrening!	Monica Landin
Leverrening	Sanna Ehdin
Kur: Rensa ut kroppen med en kur för levern	Nyfiken Vital
Leverrening	Örtapoteket
Leversköljning	Paleodiet, chat om leversköljningar
Leversjukdomar	Helhetsdoktorn
Lever- och gallsjukdomar	GAIA
Leverrening (Obs! pdf-dokument)	Örtapoteket
Jag har gjort en leverrening!	Monica Landin
Mag-tarmkanalen mer än enbart ett matsmältningsorgan!	Friskareliv
Tag fasta på fruktjuice	Dagens Industri
Epsomsalt	Shenet
Mariatistel	Alternativmedicin
Enkla leverprover kan avslöja dödlig leversjukdom	Medical Link
RiksFörbundet för Leversjuka	RiksFörbundet för Leversjuka

 

Hälsa | Kost och näring | Fysisk träning | Kroppslig rening | Psykisk hälsa | Hälsolänkar

​