​

BMI (body mass index) Test - midjemått, bukhöjd

Med BMI (Body mass index) kan du räkna ut om du är underviktig, normalviktig eller överviktig!

​

BMI-värdet får ses som ungefärliga riktvärden och är inte några exakta sanningar. BMI tar bara hänsyn till din längd samt din vikt.

​

Varning:

BMI tar ingen hänsyn till om du styrketränar och har lagt på dig en massa extra kilo av muskler.

 

Beräkna ditt BMI här nedan:

 

Beräkna ditt BMI-värde	Resultat BMI Vuxna (35 år och uppåt)
BMI = kroppsvikt (kg) / (kroppslängd * kroppslängd (m))	Undervikt BMI: < 18,5   Normalvikt BMI: 18,5 – 26,9 (18.5-24,9 mellan 18-34 år)   Övervikt BMI: 27 – 29,9 (25 - 29,9 mellan 18 och 34 år)   Fetma BMI: > 30

Test: beräkna ditt energibehov. ShockwaveFlash Player behöver vara installerad för att kunna köra testen.

​

Midjemått

Ett annat sätt att se om man är överviktig eller ej kan vara att läsa av ditt midjemått med ett måttband. Detta är inte heller någon hundraprocentig sanning, följande gäller:

​

Män

• Under 94 cm = Normalt
• 94-102 cm = Ökad risk för övervikt
• Över 102 cm = Övervikt

Kvinnor

• Under 80 cm = Normalt
• 80-88 cm = Ökad risk för övervikt
• Över 88 cm = Övervikt
  ​ ​

Bukhöjd

Ett numer vanligt sätt att bestämma om du är överviktig eller ej är att mäta din bukhöjd.

​

Lägg dig på på rygg utan att svanka, mät sen bukhöjden. Följande gäller:

​

Män

• Över 22 cm = Övervikt

Kvinnor

• Över 20 cm = Övervikt

​

En bra sida för kaloriförbrukning är Räkna ut, här kan du även räkna på points som Viktväktarna använder, kroppsfett mm.

​

​

Artikellänkar

 

Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.

 

Externa länkar:	Källa:
Övervikt – hönan eller ägget?	Kostdoktorn
Övervikt, fetma ... och BMI	Läkartidningen
BMI, midjemått och bukfetma	Vårdguiden
BMI används men inga enkla samband finns	Nyfiken vital
"BMI ingen tillförlitlig mätmetod"	Göteborgs Posten
”BMI dåligt mått på övervikt”	Aftonbladet
Beräkna ditt BMI	Topphälsa
Ditt BMI och viktökning under graviditeten	Allt för föräldrar
Lite övervikt skadar inte	Aftonbladet
Mät magen och få ett längre liv	Expressen
Kolla om ditt midjemått är farligt	Toppform
Håll koll på din bukhöjd	Dagens Nyheter

Hälsa | Kost och näring | Fysisk träning | Kroppslig rening | Psykisk hälsa | Hälsolänkar

​