haelsosidorna_logga_ny.jpg

Länkar till externa sidor

 

Hälsa Kost och näring Fysisk träning Kroppslig rening Psykisk hälsa Shop
 - Alternativet för helhetshälsa -
Mat: näring, tabell Vatten Energibehov Kolhydrater Fett Proteiner Enzymer Hormoner Kosttillskott Vitaminer Mineraler Antioxidanter Syra/basbalansen Fibrer


717339_61226081

 Yoga

  Yoga kroppen stark och skapa inre frid! 

717339_61226081

 Meditera

  Mindfulness för att hitta lugnet! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Ayurveda - vilken kroppstyp är du!  

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Beräkna ditt energibehov!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Beräkna ditt BMI!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Kolhydrater

  Gi-värde för att

kontrollera sötsuget!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Energibehov

  Faktorer för energi-förbrukningen!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Sömnproblem

  Sömn är viktig för hälsan! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Stress

  Vad händer vid stress!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Magen

  Probiotika hälsa 

för tarmen!

Enzymer

Enzymer behövs för att vi ska kunna tillgodogöra oss näringen från kosten!

 

Enzymer är proteiner/äggviteämnen som sätter igång kemiska reaktioner i kroppen och fungerar därför som katalysatorer. Enzymerna behövs för nedbrytningen av maten. 

 

Mineralämnen, vitaminer eller hormoner kan inte vara verksamma i kroppen utan enzymer.

 

 

 

Våra organ, celler och vävnader behöver enzymer för att kunna fungera fullt ut. Enzymerna är i sin tur beronde av olika näringsämnen för att kunna fungera fullt ut.

 

varningstriangel.jpg 

En cell kan innehålla upp mot 1000 olika enzymer.

 

Enzymer förekommer också naturligt i kosten, i alla råvaror. Man kan även ta enzymtillskott vid eventuell obalans, exempelvis vid problem med matsmätningen. Naturliga produkter är då att föredra som grönsaker och frukt. Vetegräs, groddar, ananas, papaya och Aloe Vera juice innehåller också mycket naturliga enzymer. Enzymer förstörs till viss del vid tillagning av maten, därför är råkost och grönsaker så viktiga för att tillföra naturliga enzymer till vår kropp. De naturliga enzymerna kan till viss del göra det jobb som de enzymer som kroppen producerar, exempelvis hjälpa till vid matsmältningen.

 

Kroppens enzymtillverkningen avtar med stigande ålder. Intag av naturliga enzymer kan då vara viktig som kompensation. Enzymernas påverkan på vår kropp är långt från färdigutforskad. 

 

Huvudgrupper av enzymer

Det finns mängder av enzymer med olika funktioner i människokroppen. Man brukar dela in enzymer i 3 huvudgrupper:

  • Ämnesomsättningsenzymer
  • Matsmältningsenzymer​
  • Matenzymer

Lite mer om enzymer

  • Alla näringsämnen styrs av enzymer.
  • Enzymer består av proteiner/äggviteämnen.
  • Vissa aminosyror räknas även som enzymer, exempelvis tyrosin, se proteiner.
  • De mentala och fysiologiska funktionerna i kroppen styrs av enzymer.
  • Coenzymerna mineraler, vitaminer eller hormoner måste till för att enzymer ska fungera optimalt.
  • Enzymer hjälper till med att ta ur mineralerna ur födan.
  • Kroppen tillverkar enzymer hela tiden, och de förstörs efter de fullgjort sin uppgift.
  • Alla levande celler innehåller enzymer.
  • Enzymer omvandlar proteiner från maten till aminosyror som kroppen använder sig av. Aminosyrorna hjälper till att transportera enzymerna till de olika kroppsfunktionerna.
  • Enzymer motverkar flera sjukdomar, bl.a. inflammationer, cancer, alzheimers m.fl.
  • Det finns enzymer i levern som har en avgiftande förmåga.
  • Kroppen kan lida av enzymbrist vilket kan leda till obalans och sjukdom i kroppen. Därför kan man ta näringstillskott även av enzymer på samma sätt som mineraler och vitaminer. Även hormoner kan tillföras kroppen vid hormonbrist.

Några vikiga matsmältningsenzymer

  • I saliven: Saliv innehller enzymet amylas som bl.a. bryter ner kolhydrater till maltos.
  • I magsäcken: Pepsin är ett matsmältnngenzym som används för att bryta ner proteiner. Pepsin är beroende av att det finns tillräckligt med magsyra i magen. Magsyran kan avta med stigande ålder eller vid stress och sjukdom vilket kan påverka pepsintillverkningen.
  • I Tolvfingertarmen: bukspottskörteln tillför enzymet amylas som bryter ner kolhydrater, enzymet lipas som bryter ner fett och enzymet trypsin som bryter ner proteiner.

Obs!

vid fasta och detox så minskas användningen av matsmältningsenzymer i kroppen, istället börjar kroppen använda enzymer för att hjälpa kroppen med avgiftningen, och bortforslingen av döda celler och skapande av nya celler, se även kroppslig rening.

Notera!

Ett flertal matsmältningsenzymer anses förstöras vid 42 - 48 grader varför det finns förespråkare för att vi bör inta mer levande föda, se raw food.

Holistic-D-vitamin.jpg

 

Artikellänkar

Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.

 

Externa länkar:  Källa: 
Enzymerna räddar ditt skinn Dagens Industri
Stärk matsmältningen med enzymer Sanna Ehdin
Enzymer som förbättrar mat genteknik.nu
ENZYMER FÖRLÄNGER LIVET Eqology

Enzymer visar vägen mot framtida läkemedel vid Alzheimers sjukdom

Ny Medicin 
Maten transporteras genom matsmältningsorganen  Finfood 
Rått är rätt   Aftonbladet  
Enzymer  Wikipedia 
Enzymer – näring för musklerna Metro

Pigg, frisk och stark med enzymrik kost, god matsmältning och ökat näringsupptag!

kostkoll.se
Antioxidanter i grönt te stimulerar enzymer mot cancer Nyfiken vital
Tre enzymer reparerar solskadad hy Nyfiken vital
Levande föda   Nexus 
Besegra cancern - med metabolisk terapi  2000-talets Vetenskap 

 

Sidan ändrades senast den 20 aug 2014

Dela artikel

Hälsosidorna

 pil_red.gif Kost och näring

          659574_20001429.jpg

  Vitaminer och mineraler kan göra skillnad! Använd kosttillskott vid brist!

 pil_red.gif Kost och näring

          659574_20001429.jpg

  Supermaten med den bästa näringen! 

 pil_red.gif Fysisk träning

          424239_73376447

   Intensivträning det perfekta komplementet! Tabata, Core, Crossfit, Boot Camp, Spinning m.fl.


 pil_red.gif Kost och näring

             energicirkel_gi

  Olika kostmetoder: GI, Medelhavsdiet, Atkins, Stenålderkost, LCHF, Isodieten, Raw food... 


 pil_red.gif Psykisk hälsa

              223347_2528

  KBT - Kognitv beteendeterapi för ditt eget välbefinnade! 


 pil_red.gif Kroppslig rening

        555533_12385402

  Fasta med juicer, gör en detox eller praktisera 5:2-dieten!


 pil_red.gif Fysisk träning

                262734_1635

   Styrketräning är optimalt för kroppen!

 pil_red.gif Psykisk hälsa

                 223347_2528

  Tankar styr ditt liv! 


 pil_red.gif Kost och näring

          424239_73376447

  Hormoner kroppens signalämnen!

 pil_red.gif Kost och näring

          424239_73376447

  Omega-3 det nyttiga fettet!

 pil_red.gif Sjukdomar

          424239_73376447

   Råd vid Depression, Glutenintolerans, IBS, Laktosintolerans, Metabola syndromet, Diabetes, Hjärt- och kärlsjukdomar, Benskörhet, Inflammationer - reumatism, Alzheimers, Cancer m.fl.


           © Hälsosidorna ™   -   Alternativet för helhetshälsa   -