- Alternativet för helhetshälsa -

Meditera

Mindfulness för att hitta lugnet!

Test

Ayurveda - vilken kroppstyp är du!

Test

Beräkna ditt energibehov!

Test

Beräkna ditt BMI!

Kolhydrater

Gi-värde för att

kontrollera sötsuget!

Energibehov

Faktorer för energi-förbrukningen!

Sömnproblem

Sömn är viktig för hälsan!

Stress

Vad händer vid stress!

Länkar om hälsa - hälsolänkar

Här hittar du massor av bra länkar till olika sidor om hälsa samlade!

Sidorna är grovindelade i kategorierna traditionell samt alternativ medicin (hälsa). Kriteriet för sidor som är med är att de uppfyller stort och väl underbyggt informationsinnehåll som är gratis. Följande symboler har används:

Traditionell medicin:
Alternativ medicin:

Hitta ditt sjukhus, vårdcentral, apotek mm.

SOS Alarm	Akut hjälp vid nödsituationer. Ring 112 för hjälp.
1177	Information och vaccinationer, läkemedel, undersökningar, tandvård, sjukvård, barn och föräldrar, egenvård, översikt över läkemedel, dina rättigheter inom vården mm. Länkar till alla Landsting. Landstingen och Apoteket.
Lokaldelen	Hitta din kommun, ditt landsting (sjukhus/vårdcentraler mm.) via klickbar Sverigekarta. Lokaldelen är sveriges privata största utgivare av lokala telefonkataloger.
Sveriges kommuner och landsting	Kommun och landstingsinformation. Svenska kommun- samt landstingsförbundet.
Omvård	Sök information om din vårdgivare och jämför med andra. Redovisar statistik på alla vårdgivare. Finansieras av Svenskt Näringsliv.
Apoteket	Information om produkter, råd om hälsa, egenvård och läkemedel. Hitta ditt närmaste Apotek mm. Vid förgiftning se: Giftinformationscentralen en enhet inom Apoteket. Här hittar du symtom mm. vid förgiftning av svampar, växter, getingstick mm. Apoteket är producentobundet. Ägare är staten. Obs! Apoteket har sålts ut och flera alternativa apotek har öppnats!
FASS	Patient-Fass: konsumentupplysning om traditionella läkemedel. Sveriges mest omfattande läkemedelsinformation. Här finns läkemedelsbranschens samlade kunskap och erfarenhet om sina produkter. Länkar till olika organisationer för olika sjudomar mm. Samordnas av Läkemedelsindustriföreningen, LIF
Naturmedel.org	Utvalda registrerade läkemedel, naturläkemedel och kosttillskott kommer presenteras utifrån bakgrundssubstanser och indikationsområden. Privat sida.
Gapminder	Trender i mänsklig utveckling. Upptäck att utvecklingen och hälsan faktiskt går framåt på jorden överlag även om det tar tid. Animerade diagram mm. Privat sida. Grundare Hans Rosling.

Myndigheter, branchorganisationer

Läkemedelsverket	Läkemedelsverket är till för patienternas och allmänhetens säkerhet. Kontrollerar samt godkänner traditionella läkemedel samt naturläkemedel. Innehåller en lista på alla godkända naturläkemedel (dvs de naturläkemedel som får kallas läkemedel och där man har fastslagit att indikation finns på att de hjälper mot vissa symtom/sjukdomar). Se Godkända naturläkemedel. Läkemedelsverket är en statlig myndighet.
Livsmedelsverket	Kontrollerar livsmedel, märkning mm. Mycket bra Livsmedelsdatabas. Statlig myndighet.
KTL	KTL, Finska Folkhälsoinstitutet, Enheten för nutrition, även på svenska. Mycket bra livsmedelsdatabas, sök på fetttyp, vitamin, meneral och filtrera efter din kostyp mm: exempelvis om du är vegeterian, äter glutenfri osv. Finsk myndighet.
LivsmedelsSverige	LivsmedelsSverige är den naturliga startpunkten för alla som vill nå aktuell information om livsmedel eller få kontakt med andra aktörer inom livsmedelssektorn. Innehåller en mycket bra länkguide till organisationer mf.
Socialstyrelsen	Analysera och rapportera om svenska folkets hälsa och sociala förhållanden. Statlig myndighet.
Statens Folkhälsoinsitut	Statens folkhälsoinstitut är ett nationellt kunskapscentrum som har till huvuduppgift att förbättra folkhälsan. Huvudormåden är: alkohol, narkotika och tobak. Statlig myndighet.
SBU - Statens beredning för medicinsk utvärdering	SBU är en myndighet som kritiskt granskar de metoder som används i vården för att upptäcka och behandla sjukdom. Statlig myndighet.
Stiftelsen Svensk Näringsforskning	Stiftelsen Svensk Näringsforskning har nu bytt namn till SNF, Swedish Nutrion Foundation. Har som uppgift att främja vetenskaplig forskning inom näringsläran och närliggande områden samt att befrämja det praktiska utnyttjandet av framsteg inom denna forskning. Det är inte tillåtet att använda medicinska påståenden i märkning och presentation av livsmedel. Livsmedelsbranschen har utarbetat ett egenätgärdsprogram rörande accepterade hälsopåståenden. Programmet kan beställas från Stiftelsen Svensk Näringsforskning. hp-info.nu ger information gällande hälsopåståenden om livsmedel ("hälsopåståenden functional food"). SNF är samordnare och rådgivare för detta. SNF har ett 40-tal företag och organisationer som medlemmar. Bl.a. Kooperativa Förbundet, Lantbrukarnas Riksförbund, Livsmedelsföretagen, Svensk Handel och Svensk Dagligvaruhandel.
Hälsokostrådet	Konsumentsamverkan: "Sveriges konsumenter i samverkan, SKIS". Försöker påverka livsmedelsindustrin till att producera nyttiga och ändamålsenliga livsmedel ur närings- och hälsoperspektiv. Konsumentsamverkan är en självständig och fristående konsumentorganisationen i Sverige, helt fri från inflytande från vare sig handel, producenter eller partipolitiken.
Svensk Egenvård	Svensk Egenvård vill stärka egenvårdens ställning hos allmänheten, politiker och inom hälso- och sjukvården. Det vill vi göra genom att visa på egenvårdslösningar av hög kvalitet som leder till förbättrad hälsa och ökat välbefinnande. Bra samlad information om juridiken kring Naturmedel, läkemedel, kosttillskott mm. Privat sida. Samarbetar med Hälsokostrådet.
KAM - Kommittén för Alternativ Medicin	Bra information om vad som sker inom alternativ medicin, även bra aktuell information om de stridigheter som sker mellan den traditionella samt alternativa medicinen via lagstiftning i europa och i världen: kan gälla maxgränser för kostillskott (vitaminer/mineraler mm), risk för att vissa hälsopreparat ej får marknadsföras mm. Branschorganisation för Komplementär- & Alternativmedicinare.
Konsumentsamverkan	Konsumentsamverkan: "Sveriges konsumenter i samverkan, SKIS". Försöker påverka livsmedelsindustrin till att producera nyttiga och ändamålsenliga livsmedel ur närings- och hälsoperspektiv. Konsumentsamverkan är en självständig och fristående konsumentorganisationen i Sverige, helt fri från inflytande från vare sig handel, producenter eller partipolitiken.
Hälsofrämjandet	Arbetar för att påverka och påskynda arbetet med hälso- och friskvårdsfrågor i samhället. Hälsofrämjandet är ett rikförbund.

Sjukdomsupplysning

InfoGuiden	Ambitionen med Infoguiden är att hjälpa vårdpersonal, studenter, tjänstemän med flera som söker medicinsk information. Karolinska Institutet ligger bakom.
Medicallink	Sida för dig som jobbar inom sjukvården och med hälsa. Privat sida.
KI - Biomedicinska länkar	Information på nätet om sjukdomar, medicin och hälso- och sjukvård i Biomedicinska länkar, länkar till fria medicinska webbresurser. Karolinska Institutet ligger bakom.
Sjukvårdsrådgivningen	Din hälsa från A-Ö. Praktiska råd om läkemedel, behandling av sjukdomar mm. Information om hälsa och sjukvård från Sveriges landsting och Apoteket
Vårdguiden	Information om hälso- och sjukvård. Ges ut av Stockholms läns landsting.
Janus webb	Innehåller kvalitetsgranskad producentobunden läkemedelsinformation, bla. från Apoteket, Fass mf. Janus produceras av Läkemedelsenheten vid Stockholms läns landsting.
Praktisk medicin	Sjukdomar från A-Ö. Internetversion av boken PM: Praktisk Medicin. Drivs privat av Three Doctors AB.
doktorn.com	Sjukdomar/symtom, begreppsordlista, läkelmedelsökning i Fass mm. Bra sökfunktion på att hitta närmaste vårdcentral/sjukhus/apotek via postnummer. Drivs privat av Doktorn.com-Meda AB.
netdoktorn.se	Artiklar, sjukdomsupplysningar, diskutionsforum, tester mm. Sveriges oberoende läkartjänst. Netdoktors mål är att förbättra folkhälsan genom upplysning och medicinsk information om hälsa, sjukdomar och medicin på ett språk som kan förstås av alla, och således medverka till att utjämna kunskapklyftan mellan läkare och befolkning. Anser sig själva vara "Sveriges ledande hälsoportal", döm själva ... Drivs privat, samarbetar sker med medicinska experter och sidan distribueras via Passagen.
Helhetsdoktorn	Sjukdomar/symtom, frågeforum mm. Helhetsmedicin och komplementärmedicin är benämningar på den inriktning inom medicinen som använder både "vanliga medicinska metoder" men även metoder som är vanliga inom biologisk medicin och "alternativ medicin". Privat sida.
doktoronline.se	Doktor Online är en mötesplats för människor som är intresserade av hälsa och livskvalitet. Innehåller bl.a. Fråge- och diskutionsforum. Privat sida.
edoctor.nu	Massor av länkar till sjukhus läkare, sjukdomsinfo, traditionelll och alternativ medicin mm. Privat sida.
NyMedicin.com	Oberoende nyheter inom hälsa, medicin, forskning och läkemedel. Privat sida.
Internetmedicin	Sök på olika behandlingsöversikter, skrivna av svenska experter.
HealthGate	(eng) Världens största biomedicinska databas är gratis tillgänglig.
PrimaVi	Bra information om vitaminer/mineraler olika livsmedels näringsvärde mm. Privat sida. Produceras av Medicallink.
Egenvård.nu	Frågor och svar. Hur du kurerar dig själv, receptdria läkemedel mm. Privat sida från AstraZeneca.

Förbund, Intresseföreningar mf.

Svenska Diabetesförbundet	Information om diabetes, diskutionsforum mm. Inresseföreningen. I Svenska Diabetesförbundet arbetar 109 lokala diabetesföreningar.
alltomdiabetes.se	Sida om diabetes. Privat sida.
Astma och allergi Förbundet	Sida om astma och allergi. Privat sida.
astma.com	Information om astma. Symtom. tester mm. Privat sida från AstraZeneca.
allergi.nu	Information om allergi, symtom mm. Privata sidor,
pollenrapport.com	Aktuell polleprognos. Klickbar karta. Se även astma.com. Privat sida från AstraZeneca.
Dagens Pollenprognos	Daglig pollenprognos Drivs av Naturhistoriska riksmuseet.
Överviktigas Riksförbund	Info om övervikt. Forum, länkar till lokalföreningar mm.
BMIDirekt	BMI Direkt är ett kostnadsfritt stöd för dig som vill gå ner i vikt mm. bl.a räkna ut ditt BMI-värde mm. Privat sida.
Tobaksfakta	Information om tobaksrökningens skadliga inverkan, rökavänjning mm. Ett samarbete mellan Cancerfonden, Statens folkhälsoinstitut, Hjärt-Lungfonden och Läkare mot tobak.
Huden.nu	Information om hud och hår mm. Privat sida.

Populära sidor om hälsa

Aftonbladet Hälsa	Sveriges mest besökta och populäraste site om olika hälsotrender mm. Privat sida.
Expressen Hälsa & skönhet	Bra artiklar om hälsa mm. Se även expressens hälsobloggar. Privat sida.
Svenska Dagbladet Idagsidan	Sveriges bästa sida om personlig utveckling, fullspäckad med bl.a. psykologi, nyandlighet mm. Privat sida.
Må bra	Finns en hel del artiklar på denna tidningens hemsida. Privat sida.
Toppform	För er som följt programmet på TV, här finns fullt med matnyttig information. Privat sida.
Du är vad du äter	Hälsoprogrammet på TV3. Privat sida.
Fråga Doktorn	Populärt TV-program om hälsa för äldre. Här hittar ni frågor och svar från tidigare program mm. Privat sida.
Den självlekande människan	Bra och informativ alternativsida om hälsa, kost mm. Privat sida.
1,6 miljonersklubben	Sida om kvinnors hälsa, främst för de över 45 år. Kvinnorelaterade sjukdomar mm.

Alternativ hälsa mm.

Alternativmedicin	Information om olika alternativa behandlingsformer, homopatpreaparat, vitaminer/mineraler, diskutionsforum mm. Innehåller även ett ypperligt medicinalväxtlexikon. Privat sida.
Alternativmixen	Sida som presenterar en alternativ kunskap inom hälsa. Privat sida.
Bok: ÖRTMEDICIN - Naturens läkande kraft	Här presenteras över 120 av de mest verksamma och beprövade örtmedicinerna (örter och kryddor)från alla världsdelar. Gratis bok i pdf-format (178 s). Författare Mic McMullen. Annan sida om örters verkan: Nenriettes örtsidor. Uppsala Universitet Avd. f. Farmakognosi har även uppsatser om örter.
Den virtuella floran	Växter, kryddor, örter mm. Privat sida.
Odla.nu	Information om hur man odlar sin köksträdgård. Grönsaker, frukt, kryddor mm. Privat sida.
FriskaTag	Nätverk för alternativmedicin i Skåne. Information om alternativa behandlingsformer. Privat sida.
e-health	En hel del med artiklar i olika ämnen. Privat sida.
Sund.nu	Artiklar om hälsa med mera. Privat sida.
Dagenshälsa.nu	Hälsoartiklar, ofta produktinriktade artiklar. Privat sida.
Viktsnack	Personlig och intressant sida om hälsa och gå ner i vikt. Privat sida.
Hur gammal är du (Obs pdf-fil)	Ta reda på din egentliga ålder, gratis interaktivt test. Expessen. Annan amerikans site där du kan testa din egentliga ålder är: Realage
Kostdata	Testversioner av program för att komponera sin måltid, räkna ut total energi, GI mm. Privat sida.

Friskvård

Friskis & Svettis	En av Sveriges största idrottsföreningar. Träningtip, frågor och svar mm. Friskis & Svettis är en ideell idrottsförening.
Hälso.info	Sida om styrketräning och näringslära. Bra diskutionsforum mm. Följ diskutionerna. Privat sida. Ett bra Forum om träning, kost mm hittar du även hos: Body Magazine forum
Marathon	Sida om löpning. Privat sida.
Motionsguiden	Sida om träning. Privat sida.
IFORM	Sida om träning. Bra interaktiva tester Privat sida.
Mowifit.com	Sida om styrketräning och näringslära. Privat sida.
AST Sports Sciense	Sida om styrketräning och näringslära. Många bra artiklar om sambandet mellan hormoner och vår kropp. Styrketränare jagar ju hela tiden de bästa resultaten och har därför ofta bra insikt i den senaste forskningen. Privat sida.
Muscles	Sida om styrketräning och näringslära. Privat sida.
Gymguiden	Sida om styrketräning. Privat sida.

Hälsoprofeter, olika kostmetoder, hälsokoncept

Deepak Chopra	(eng) Internationellt känd hälsoprofet med Ajur Vediskta förtecken. Privat sida.
Dr Phil	(eng) TV-doktorns hemsida Privat sida.
Atkins	Atkins dietens hemsida. Privat sida.
Monticnac	(eng) Michel Montignac, GI-lärans största inspiratör Privat sida.
Levande föda	Ann Wigmors principer för levande föda. Privat sida.
Functionals foods	(eng) Svenskproducerad privat sida med info och länkar till sidor om functional food. Privat sida.
Cambridgekuren	Koncept för bättre hälsa och att gå ner i vikt med lågkaloridiet. Privat sida.
Svenska Vegetariska föreningen	Inspirera och underlätta både för Dig som är intresserad av att leva vegetariskt och för dig som redan är vegetarian.
Veganism	Att tänka på för veganer vad gäller kost Privat sida.
Mjölkfrämjandet	Infromation om mjölprodukters nyttiga egenskaper, artiklar, testa ditt kalciumintag, riks för benskörhet mm. Privat sida.

Nättidningar om hälsa

DagensMedicin	Dagens Medicin är den ledande nyhetstidningen för svensk sjukvård. Privat sida.
Läkemedels Världen	Läkemedelsvärlden ges ut av Apotekarsocieteten – en fristående, ideell organisation som verkar för ökad kunskap om läkemedel.
Läkartidningen	Läkartidningen, medicinskt vetenskaplig tidskrift och organ för Sveriges läkarförbund, läkarnas fackliga organisation.
Näringsmedicinsk Tidskrift	Tidningen presenterar de senaste rönen inom näringsterapi och funktionsmedicin. Vi verkar också för ett samarbete mellan den så kallade alternativa/funktionsmedicinen och skolmedicinen. Privat sida.
Primärvårdens Nyheter	Nyhetsmaterial och medidinska faktaartiklar för dig som jobbar inom primärvården.´ Privat sida.
2000-Talets Vetenskap	Tidningen säger sig innehålla kontroversiell vetenskap som kan vara stötande för vissa välutbildade personer, dvs. för den traditionella medicinen kan man tänka sig. Titta och döm själva. Ges ut av ideella föreningen SARA.
Nyfiken Vital	Bra webbtidning med det senaste om hälsa. Privat sida.
Ny hälsa	Artiklar om fördelarna med vegetarisk kost. Privat sida.
Friskispressen	Friskis & Svetis nättidning. Privat sida.
Allt om Yoga	Nättidning om Yoga. Privat sida.
Free	Tidning om nyandlighet (Free hette tidigare Energivågen). Tidningen finns tillgängligt elektroniskt. Privat sida.

Recept, matrecept, mat och vin

Tastline	Fullspäckad sida med mat och recept. traditionell, njutfull och nyttig mat, tusentals med recept, hälsoråd mm. Privat sida.
Kokaihop	Mätesplats för hemmakockar. Recpt med möjligheten att se och ladda upp filmer till recepten. Privat sida.
Allt om mat	Mat och recept. Privat sida.
Hitta recept	Sök bland 180 000 recept. Privat sida.
Matklubben	Sök bland 73 000 recept. Privat sida.
Ica	Sök efter recept. Privat sida.
Recept	Mat och recept. TV 4
Recepten	Mat och recept. Sök efter recept. Privat sida.
Recept.org	Sök efter recept. Privat sida.
Recept.se	Sök efter recept. Privat sida.
Dinnerbase	Sök efter recept. Privat sida.
Mat-recept	Mat och recept. Sök efter recept. Privat sida.
Dagens recept	Mat och recept. Privat sida.
Grön gastromi	Näringsfakta grönsaker, frukt, bär, recept mm. Privat sida.
Fontana grekisk mat	Mat och recept. Privat sida.
Lyckas med mat - vegetarisk mat	Mat och recept av kockar. Privat sida.
Grön Mat	1000-tals med vegetariska recept. Privat sida.
Vegetariskt	Mat och recept. Privat sida.
Vegetarisk husmanskost	Mat och recept. Privat sida.
Smalmat	Massor av smalmat, Artiklar om de nya hälsotrendernas posetiva egenskaper. Privat sida.
Nicklas kokbok	Kokbok för om man är allergisk mot mjöl- och sojaprodukter. Privat sida.
Recepthjälpen	Information om näringsvärden mm. i olika ingredienser och livsmedel. Var du hittar dina ingredienser, ersätta mm. Privat sida.

Arbetsmiljö, hemiljö, stress

Arbetsmiljöupplysningen	Arbetsmiljö, sjukdom. företagshälsovård, lagar och rekomendationer mm. Arbetsmiljöverket ser till att våra arbetsmiljölagar följs och bestämmer vad de innebär i praktiken. Flera aktörer inom arbetsmiljöområdet samverkar kring sidan Arbetsmiljöupplysningen. AFA är värd för portalen.
Arbetsmiljöverket	Information om arbets-, kontors-, hemiljö och stress mm. Statlig myndighet.
Folkhälsoguiden	Info om allmänhälsa. Centrum för folkhälsa (tidigare Samhällsmedicin) är Stockholms läns landstings kunskapscentrum för folkhälsofrågor Ges ut av Stockholms läns landsting.
Psykologiguiden	Frågor och svar om psykologi och olika behandlingsmetoder. Bra psykologilexikon. Sveriges Psykologiförbund ligger bakom siten.
Sunt liv	Sunt liv.nu är ett arbetsmiljöprogram för kommuner, landsting och regioner. Syftet med Sunt liv.nu är att förbättra arbetsmiljön och hälsan och på så sätt bekämpa sjukskrivningarna. Privat sida.
kontorsproffs.nu	Bra info om problem som kan uppstå i kontorsmiljön: ex. musarm mm. Bra länk-, företag- och litteraturlista. Privat hobbyprojekt.
Utbrändhetshjälpen	Informera om utbrändhet. Privat sida.
Stressmottagningen	Forskning och rehabilitering inom stress. KI ligger bakom
Värkstaden	Sida om fysisk och psykisk smärta. Privat sida.

Barn, Förälrar, ungdom, psykiska problem

Familjeliv	Allt om att vänta och vårda barn. Stort forum. Privat sida.
Amningshjälpen	Sprider information om amning. Privat sida.
Barn- och ungdomsklinken	Frågor och svar kring barnsjukdomar. på dittbar mm. Landstinget Halland
Allt för föräldrar	Sida om barn och föräldrarskap. Privat sida.
Allt om barn	Sida om barn och föräldrarskap. Privat sida.
gravid.se	Gravid.se är en specialinriktad portal, som innehåller allt du behöver veta om förlossnings-metoder, ultraljud, amning, motion, regler kring föräldraledighetoch mycket mer. Privat sida.
Planetdad	Sida för nyblivna pappor. Testa namngeneratorn för evetuellt namn på ditt barn mm.
Barnastma.nu	Information till föräldrar med barn som har astma. Privat sida.
Infpreg	Databas för samlad kunskap kring infektioner och graviditet Privat sida.
Ungdomsmottagningen	Ungdomsmottagningen.se startades 2000 som en informationssida med målgruppen ungdomar mellan 13 till 30 år för att fylla ett icke fullt tillgodosett behov hos våra unga. Privat och fristående initiativ.
Web4Health	Gratis medicinisk rådgivning om mental hälsa, psykologi, personlighetsstörningar, samlevnad, ångest, depression, känslomässiga övergrepp, missbruk, sexuella övergrepp, olika slags mentala sjukdomar m.m. Privat sida.
Relationslabbet	Realtionspsykologi. Hur vi lär oss av våra beteenden. Privat sida.
Tearapisnack	Nordens största psykologiforum, vardagspsykologi. Tips och råd, behandlingar m.m. Privat sida.