|
  
|
- Alternativet för helhetshälsa - |
|
Tarmrening En oren tarm kan vara starten till en försämrad allmänhälsa med olika följdsjukdomar som följd. Därför anser många att rena tarmen är A och O när man vill gå från ohälsa till hälsa. Nyttan med en ren tarmEn fungerande tarm och matsmältning är viktig för:
Läckande tarmEn förstoppad tarm förstärker förgiftningssymptomen ytterligare då tarmen börjar läcka in dessa toxiner in i kroppen genom tarmväggarna (tarmläckagesyndromet). Levern och lymfan får bl.a. sen ta hand om dessa gifter för avgiftning, vilket kan leda till att dessa organ samt blodomloppet blir överbelastat. En läckande tarm anses kunna skapa inflammatoriska besvär. Colon irritabile eller IBS (Irritable Bowel Syndrome), Crohns och ulcerös kolit är vanliga inflammatoriska tarmsjukdomar! Vid nedsatt funktion av tarmen trivs även olika slag av Parasitjukdomar och Candida bättre vilket kan försämra det hela ytterliggare.
Tarmsystem och lymfsystem är nära förbundna. Om tarmen är förgiftad så blir även lymfsystemet drabbat. Lymfvätskorna får bl.a. svårare att föra ut gifter i tarmen när denna är igenslammad. Därför är det bra efter en tarmrening fortsätta med en lymfrening. Som tur är har koppen en fantastisk förmåga att hela sig själv om du bara ger den lite hjälp på traven. En väl genomförd tarmrening ofta i kombination med fasta och detox och senare kostomläggningar innehållande bl.a. probiotika kan därför vara väldigt bra för att få bukt med en problemtarm. Notera: Väggarna i tjocktarmen innehåller kilovis med bakterier och är täckt av ca 100 biljoner bakterier av ca 1000-talet olika bakteriearter! Kost för bättre tarmhälsaTillräckligt med fibrer och vatten är viktigt för att förhindra förstoppning. Även om du har daglig avföring så kan förstoppning förekomma därför att tarmen är igenproppad av stagnerat tarmmaterial som bara skjuts framåt genom tarmen. Ett bra sätt att stimulera tarmen naturligt är att äta vilka sorters bulkmedel som ökar tarminnehållets volym och förbättrar tarmpassagen: exempelvis psylliumfrön eller linfrön. Katrinplommon har en lätt laxerand funktion och kan även användas vid behov. En normal tarm töms på ca 16 - 24 tim sen födan intagits. Att tarmarna slaggar igen och blir toxiska kan även beror till stor del på att vi inte äter tillräckligt med basisk föda utan allt för mycket kost som försurar oss. Se Syra/basbalansen. Därtill bör vi äta kost som innehåller mer nyttobakterier. Se probiotika. Hur vet du om du har behov av en tarmreningSjälvförgiftning av kroppen ökar med åren toxiner och tarmplack. Tarmar och resten av kroppen är full av toxiner som inte kroppen orkar själavgifta sig i från. Ger i förlängningen problem med näringsupptaget samt kan ge en mängder med mer kroppsliga problem.
Tecken på problem med tarmarna kan vara:
Notera! Av Må-bra hormonet serotonin finns ca 95 % i tarmarna! Nyare studier har visat på vikten av en väl fungerande tarm för att motverka depressioner! Effekter av att rena tarmarnaFörbättrar näringsupptaget i från tarmarna in i kroppen, skapa bättre bakterieflora i tarmarna, magen börjar fungera bättre. Huden blir bättre och slätare. Eksem kan även bli bättre eller försvinna. Blodcirkulationen brukar förbättras. Slemhinnorna fungerar bättre. Man känner sig mer psykiskt mer i balans, blir piggare och lugnare.
Olika typ av avföring vid tarmreningBeroende på tarmreningsform och var i reningsfasen du är så kan olika typer av avföring komma ut. Här nedan är en schematisk indelning:
Obs! Avföringen kan även innehålla Parsiter och Candidasvamp. Parasiter kan vara inkapslade i den äldre avföringen. Testa din tarmDu kan testa sin tarm och se om förstoppning inte föreligger. Blanda 3 matskedar sesamfrön i ett glas vatten och drick i samband med lunch. Nästa morgon bör du kunna se fröna i avföringen. Kommer de nästa dag så är tarmen aningen trög. Om du får vänta upp till 3 dar eller mer är du rejält förstoppad. En väl fungerande tarm får ut den ätna maten som avföring efter 16 - 24 timmar. TarmfickorTarmfickor (Divertikulos) är små utbuktningar på tjocktarmen. Många av oss har tarmfickor utan att känna till dem. De brukar uppstå i 40-års åldern och tilltar med ökad ålder. De uppkommer oftast av att man är förstoppad av någon form. Tarmfickor kan i värsta fall skapa inflammationer och blödningar. I dessa tarmfickor kan såväl slem som tarmplack samlas anser man. Genom att rensa tarmarna och få igång fullt fungerande tarmar igen kan dessa tarmfickor gå tillbaka. Du motverkar även tarmfickor genom att motionera och röra på dig kontinuerligt. Dessutom genom att dricka rikligt med vatten. Du kan även med fördel massera dessa tarmfickor när du genomför din tarmrening. Se bild nedan, där du kan massera tjocktarmen (Colon):
Bild copyright National Cancer Institute Notera: Divertikulit innebär att tarmfickorna har inflammation. Olika tarmreningsmetoderVanliga sätt att få bukt med en förstoppad tarm är att använda laxermedel som stimulerar motoriken i tarmarna så de töms. Att bli beroende av laxermedel är dock inte bra eftersom de anses förslappa tarmen i sig, något som leder till att tarmen inte lär sig att arbeta självständigt vilket i sin tur kan skapa förstoppning när man upphör med laxermedlet. Därför bör du bara använda laxermedel vid väl valda tillfällen, exempelvis när du vill göra en tarmrening av något slag eller vid längre förstoppning.
I samband med tarmrening när du sköljer tarmarna så sköjs även nyttobakterier bort! därför är det bra att tillföra dessa under och efter reningen. Det kan vara en fördel om du intar probiotika av olika slag under reningen. En detox som innehåller livsmedel med probiotika kan därför vara att föredra för många då den dessutom håller i gång tarmen under själva reningen, något som är svårare vid en ren fasta.
Det finns ett flertal olika metoder för att rena tarmarna. Här nedan listas en del av de vanligaste varianterna: VattenlavemangVattenlavemang är optimalt att ta tillsammans med fasta och detox av olika slag. Men kan även tas när magen inte är tom och man känner sig trött och hängig och behöver få tillskott av ny energi. Bra vid förstoppning. Lavemang ger en naturlig vederkvickelse. Du gör så här:
Lavemang kan innehålla klorfritt vatten ca1,8 liter, ca 37 grader, därtill kan man tillföra kamomill, vitlök, citron, havssalt (1 tsk) efter behag. En aning havssalt anser man ska undvika lavemangvätskan att vilja sugas upp av tarmväggarna. Lavemang anses vara bättre än laxermedel av olika slag då dessa kan vid frekvent användande ge biverkningar av olika slag. Lavemangutrustning finns att köpa på hälsokosten eller apoteket. De brukar rymma ca2 liter. Ledins Clysmatic som finns att tillgå hos hälsokosten är lite mer avancerad och rymmer mer. Se broschyr extern sida Ledins (Obs! pdf - även bra illustrerad info om olika tjocktarmsbesvär). KaffelavemangKaffelavemang är omtalat/omtvistat och anses kunna lösa upp tarmplacket till viss del, något inte vanligt vattenlavemang gör på samma sätt. Det är kanske inte lika effektivt som Hawiianska tarmrening men anses av somliga ha en väldigt positiv effekt på tarmarna. Du gör så här:
Tips! Då kaffet fungerar upppiggande i tarmen kan det vara bättre att ta kaffelavemanget på morgonen än på kvällen innan du ska sova! Obs! Är kaffelavemanget för varmt kommer du inte kunna behålla kaffelavemanget i tarmarna, är det för kallt kan tarmarna krampa lite. Tillsätt rent kallt vatten om det behövs och späd ut blandningen till ca 1,5 liter och kroppstemperatur om du vill. Kaffelavemang anses även vara bra för avgiftning av levern då det stimulerar gallproduktionen så att levern får hjälp med att föra bort gifter via gallan. Studier har även visat att kaffelavemang ökar det enzymsystem som tar bort toxiner i levern när du intar kaffelavemang, blodet passerar även levern med toxiner (hela kroppens blod passerar genom levern ca var 3 minut). Toxinerna förs sen ut via gallan. Se även leverrening. Notera: Notera: Ofta kombineras kaffelavemang med fasta. Inom Gersonterapin tar man 3 glas av morötter, gröna blad och äpplen för varje kaffelavemang, ca 5 kaffelavemang om dan, och 15 glas juice. Metoden används inom alternativt håll mot bl.a. cancer. TarmsköljningTarmsköljning är en effektivare och mer effektiv forma av vattenlavemang. Tamsköljning har en lång historia, och förekommit i många kulturer. Tarmsköljning kan var bra när du behöver rensa grovtarmen från olika slags stagnerade slaggprodukter i tarmen. Den är en bra metod för att ta bort avföring, slem, eventuella parasiter mm. Den anses inte ta bort det omtalade tarmplacket lika effektivt. Eftersom du kan se vad som renas ut kan tarmsköljning även vara en bra metod för att upptäcka om du har parasiter i tarmarna samt därtill för att ställa en allmän diagnos av ens tarmar. I övrigt verkar den allmänt vederkvickande för hela tarmsystemet och kan med fördel göras återkommande.
Kroppstempererat vatten förs under lågt tryck in i tarmen och tar med sig gamla tarmrester ut. Det hela sker i ett tätt och luktfritt system. Detta förfarande upprepas med allt mer vatten för varje gång. En ordentlig tarmbehandling tar ca 2,5 h.
För mer info se exempelvis extern sida: Helahälsan.
Obs! Hawaiiansk TarmreningHawaiiansk tarmrening är en tarmreningsmetod som är ganska tuff att genomföra. Den anses ha förmågan att rensa bort tarmplack från tarmväggarna. Du använder lätt saltat vatten (havssalt) som du dricker på morgonen. Saltvattnet gör så att vattnet inte går in i njurarna utan istället direkt går från magsäcken ner i tarmsystemet. Saltvattnet ändrar också det osmotiska trycket i tarmen som gör det enklare för placket att lossna från tarmväggarna. När du druckit saltvattnet ska du följa upp detta med att dricka mängder med vanligt vatten. Detta vatten går också det direkt ner tarmarna, eftersom passagen ner i tarmarna fortfarande hålls öppna (verkar ca 2 h på detta vis). Det hela fungerar som ett stort genomsköljande lavemang genom hela tarmsystemet. En tarmrening kan pågå 4 - 7 dar eller mer. Första gången kan du nöja dig med bara 4 dar om du vill. Försök att ha tillgång till rent vatten under hela reningsprocessen. Dvs. undvik klorerat vatten i görligaste mån. Försök genomföra reningen i en lugn miljö. Vatten och juicer bör vara halvljumna vid fasta i kallare årstider. Lättare motion under tarmreningen är bra och förstärker reningsprocessen, se fysisk träning. Torrborstning för kroppen är även bra eftersom det renar lymfan. Se Lymfrening. TarmplackTarmplack är en beläggning av osmält och intorkad föda/avföring samt restprodukter från ämnesomsättningen som bildas (klistras fast) på tarmväggarna i tarmfickor och tarmens näringskanaler i främst tjocktarmen. Placket anses ha sitt främsta ursprung i allt för dålig mat, främst allt för slemrik sådan. Tarmplacket är självförgiftande för kroppen. Tarmplack är en klibbig gummiliknande mörk massa som blir tjockare allt efter som som tarmen blir förorenad. Näringsupptaget från tarmen försämras då allt eftersom samt passeringen av den normal avföringen kan bli svårare med förstoppning som följd. I värsta fall kan avföringen bara ha en liten gång mellan placket att passera igenom.
En allt mer förorenad tarm full med tarmplack förslappar tarmen ytterligare och skapa på sikt även tarmfickor som ytterliggare ser till att placket blir sittande på tarmväggarna. Kroppen drar lättar nu till sig sjukdomar av olika slag, därtill kan psyket bli rubbat. Tarmplack kan ha bildat under ett flertal år (i bland 10-tals år) i tarmarna. Vid Hawaiiansk tarmrening så kan man få ut mellan ca 1 - 9 kg av detta plack. Normalt är att få ut ca 0,4 kg/dag av detta plack vid reningen. Vilket kan både kännas skrämmande och upplyftande.
Man är inte helt överens inom vetenskapen om ens tarmar kan innehålla tarmplack (förstelnad avföring) eller inte. Att tarmarna innehåller tarmplack kan man dock lätt konstatera om man genomför en tarmrening: exempelvis Hawaiiansk tarmrening, men även om man exempelvis använder Robert Grays produkter så kan man få ut tarmplack i avföringen. Dr. Bernard Jensen i från USA har i sin bok "Tissue cleansing through bowel management" berört problemet på djupet. I den skolmedicinska litteraturen är det svårt att hitta info om tarmplack. Även om det vid obduktion har visat sig finnas plack i tarmarna enligt somliga. Belackarna anser att det inte är tarmplack som kommer ut utan att den gummiliknande massan består av den lera samt örter som oftast ingår i reningsprogrammet. De som genomfört reningsprogrammet är oftast av en annan uppfattning. Så denna fråga är het och inte helt okontroversiell! Hawaiinskt tarmreningsprogramHawaiiansk tarmrening bör du alltid genomföra under kontrollerade former. Är du sjuk, gravid eller ammar bör du undvika denna reningsmetod. Bra info om Hawaiiansk tarmrening hitta du på denna externa sidan av GUA, de var först ut med att erbjuda denna form av reningsform i Sverige men har flyttat utomlands: GUA,Tarmrening enl. GUA-metoden.
Ta hjälp av en fackman om du inte är väldigt insatt i reningsmetoden. Efter ett par gånger kan du köra reningen helt på egen hand. Johan Wahlström har lång erfarenhet av att hålla tarmreningskurser, han har haft 180 st sedan starten. Se Tarmrening.se eller Rawfood Levandeföda och Tarmreningskur. För mer info samt möjligheter till rening på distans se Benkt Anderssons hemsida.
Här nedan kommer ett exempel på hur ett Hawaiiansk tarmreningsprogram kan se ut:
Obs! använd riktigt kryddmått för alla blandningar. Nedan några produkter för tarmrening: Holistic UltraDetox och UltraBalans rening med örterHolistic har ett koncept för rening av tarmarna med örter, innehållande två produkter som med fördel tas tillsammans: Holistic UltraDetoxInnehåller: Pylliumfröskal, Hibiscusblommor, Lakritsrot, Cascara sagrada, Kelp (havsalg), Rödbeta, Vaxpors, Pepparmyntablad, Kanel, Fruktbägare från svart valnötsträd, Pumpafrön, Verbena, Röd alm, Våtnarv, Aloe verablad, Kardborre, Rabarberrot, Yucca, Papaya (ny ingrediens mars 2011), Vitlök, Alfalfa, Blåbär, Nejlika, Rödklöver (ny ingrediens mars 2011), Timjan, Bentonitlera, Kattmynta, Brakved (ny ingrediens mars 2011), Salvia, Kruskräppa, Maskrosrot, Olivblad, Läkemalva, Ingefära, Cayennepeppar. Holistic UltraBalansInnehåller: Fruktbägare från svart valnötsträd, Kiselgur, Surhetsreglerande medel (fumarsyra), Malört, Nejlika, Ingefära, Olivblad, Bark från pau d'arco (rosa trumpetträd), Mariatistel, Gurkmeja. Robert Gray - rening med örterRober Grays metod för tarmrening har en del gemensamt med Hawiianska tarmrening. Även denna metoden anses kunna rensa ut gammalt tarmplack samt därtill återställa en sund bakterieflora i tarmarna. Skillnaden är att du i denna reningsmetod kan äta normalt under hela kuren. Du tar dels tabletter innehållande örter som bl.a löser upp gammal avföring, därtill ett tillskott av Instinal Bulk som bl.a. fungerar som bulkmedel och för ut gammal avföring. Du tar kuren 1 - 3 månader och trappar upp doseringen succesivt allt eftersom kroppen blivigt van med den senaste doseringen. Innehåller:
Obs! Denna metod kan tyckas vara lite enklare att genomföra än Hawiianska tarmrening, men man får hålla på betydligt längre tid. En del tarmplack kommer även ut med denna metod.
Bl.a. Örtapoteket säljer Robert Grays produkter, finns även i flera hälsokostaffärer. Colonix - rening med örterColonix renar tarmarna med hjälp av örter och intag av fibrer. Du tar kuren 1 - 3 månader och trappar upp doseringen successivt. Innehåller:
För mer info se Dr Natura Tarm Slim och Tarm Plus - rening med örterDetta är också en metod som ska klara av att ta bort tarmplack. Den innehåller 2 örtbandningar som du ska ta: Tarm Slim och Tarm Plus. Du intar dessa preparat under 2 - 4 veckor. Du kan komplettera med fasta, detox, lavemang eller tarmsköljning, men det är inget måste. Kan vara bra vid svårare fall. Tarm Slim renar tarmen, innehåller en örtblandning. Tas innan man går och lägger sig.
Tarm Plus innehåller innehåller Psylliumfröskal, Bentonitelera samt Lactobacillus Acidophilus från mjölkfri källa samt örter. Se extern sida på Regnbågscentret om tarmrening efter denna metod. Obs! Tarm Slim och Tarm Plus är en annan metod som liknar Rober Grays men inte lika omtalad. Andra produkter som renar tarmarna är bl.a. Oxytarm, Colon Cleanser, Phosphoral m.fl. Se även citronfasta. Tips! Du kan varje morgon inta 1 - 2 msk olivolja blandat med citron, något som smörja tarmarna. Se även Leverrening.
Filmer om TarmreningHär nedan har du lite filmer om olika typer av tarmrening: Film: Natural Colon Cleansing Film: Salt Water Flush - The Full Experience! Film: Colon Cleansing The Natural Way ArtikellänkarHär nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor. Sidan ändrades senast den 6 nov 2022 Dela artikel |
|
