|
 
|
- Alternativet för helhetshälsa - |
|
Tarmrening
|
En oren tarm kan vara grunden till självförgiftning och skapar problem med näringsupptaget i kroppen! Ca 70 % av vårt immunförsvar sitter i tarmsystemet! En stor prouktion av B- och K-vitamin sker i tarmarna! Vår psykiska hälsa är även beroende av en väl fungerande tarm! |
En oren tarm kan därför leda till näringsbrist i värsta fallet. Näringsbristen kan uppstå främst tack vare att tarmen är för oren och full med slem och tarmplack som hindrar näringsupptaget genom tarmväggarna men även att förruttnelsebakterier av olika slag tar allt för stor del av näringen för egen del. Tarmens mikroflora bildar även toxiner när de är aktiva i ämnesomsättning, obalans mellan nyttobakterier och förruttnelsebakterier förstärker denna process. då förruttnelsebakterierna bildar gifter som i sin tur leder till självförgiftning.
Läckande tarm
En förstoppad tarm förstärker förgiftningssymptomen ytterligare då tarmen börjar läcka in dessa toxiner in i kroppen genom tarmväggarna (tarmläckagesyndromet). Levern och lymfan får bl.a. sen ta hand om dessa gifter för avgiftning, vilket kan leda till att dessa organ samt blodomloppet blir överbelastat. En läckande tarm anses kunna skapa inflammatoriska besvär.
Colon irritabile eller IBS (Irritable Bowel Syndrome), Crohns och ulcerös kolit är vanliga inflammatoriska tarmsjukdomar!
Vid nedsatt funktion av tarmen trivs även olika slag av Parasitjukdomar och Candida bättre vilket kan försämra det hela ytterliggare.
Tarmsystem och lymfsystem är nära förbundna. Om tarmen är förgiftad så blir även lymfsystemet drabbat. Lymfvätskorna får bl.a. svårare att föra ut gifter i tarmen när denna är igenslammad. Därför är det bra efter en tarmrening fortsätta med en lymfrening.
Som tur är har koppen en fantastisk förmåga att hela sig själv om du bara ger den lite hjälp på traven. En väl genomförd tarmrening ofta i kombination med fasta och detox och senare kostomläggningar innehållande bl.a. probiotika kan därför vara väldigt bra för att få bukt med en problemtarm.
Notera:
Väggarna i tjocktarmen innehåller kilovis med bakterier och är täckt av ca 100 biljoner bakterier av ca 1000-talet olika bakteriearter!
Kost för bättre tarmhälsa
Tillräckligt med fibrer och vatten är viktigt för att förhindra förstoppning. Även om du har daglig avföring så kan förstoppning förekomma därför att tarmen är igenproppad av stagnerat tarmmaterial som bara skjuts framåt genom tarmen. Ett bra sätt att stimulera tarmen naturligt är att äta vilka sorters bulkmedel som ökar tarminnehållets volym och förbättrar tarmpassagen: exempelvis psylliumfrön eller linfrön. Katrinplommon har en lätt laxerand funktion och kan även användas vid behov. En normal tarm töms på ca 16 - 24 tim sen födan intagits.
Att tarmarna slaggar igen och blir toxiska kan även beror till stor del på att vi inte äter tillräckligt med basisk föda utan allt för mycket kost som försurar oss. Se Syra/basbalansen. Därtill bör vi äta kost som innehåller mer nyttobakterier. Se probiotika.
Hur vet du om du har behov av en tarmrening
Självförgiftning av kroppen ökar med åren toxiner och tarmplack. Tarmar och resten av kroppen är full av toxiner som inte kroppen orkar själavgifta sig i från. Ger i förlängningen problem med näringsupptaget samt kan ge en mängder med mer kroppsliga problem (sjukdomar).
Tecken på problem med tarmarna kan vara:
- Matsmältningsproblem
- Förstoppning/diarré
- Gaser
- Trötthetssymtom
- Humörsvängningar
- Mental tröghet
- Depression
- Nervositet
- Sömnsvårigheter
- Eksem
- Återkommande infektioner
- Inflammationer och förkylningar
- Allergier
- Överivikt genom att du överäter
- Dålig andedräkt
- Dåligt hår
- Reumatism
- Värk/svullnader i muskler och leder
- Klåda
- Flytningar
- Kissar ofta
- Svampinfektioner
- Tjocktarmscancer, se cancer
- M.f.
Effekter av att rena tarmarna
Förbättrar näringsupptaget i från tarmarna in i kroppen, skapa bättre bakterieflora i tarmarna, magen börjar fungera bättre. Huden blir bättre och slätare. Eksem kan även bli bättre eller försvinna. Blodcirkulationen brukar förbättras. Slemhinnorna fungerar bättre. Man känner sig mer psykiskt mer i balans, blir piggare och lugnare.
Tarmrening förbättrar näringsupptaget och bakterifloran i tarmarna! Huden blir slätare, och du känner dig piggare! |
Olika typ av avföring vid tarmrening
Beroende på tarmreningsform och var i reningsfasen du är så kan olika typer av avföring komma ut. Här nedan är en schematisk indelning:
- Vanlig avföring
Det första du får ut vid en tarmrening är vanlig ganska ny avföring. Går du på en tarmsköljning kan du även konstatera att avföring av vitt slem (osmält föda vilket kan bero på dåliga matsmältningsenzymer) kan komma ut. - Halvrutten avföring
Lite äldre rutten avföring är ofta klibbig och kan lukta betydligt mer en vanlig avföring. Den kan lukta starkt och fränt och ha lite av den konsistens och lukt som när man renar ett avlopp exempelvis. - Tarmplack
Riktig gammal avföring brukar vara betydligt hårdare och torrare. Den är luktfri och är allt från svart, grå, mörkbrun till mörkgrön. Den äldsta avföringen är seg och svart och ser ut som tjärgummi.
Obs!
Avföringen kan även innehålla Parsiter och Candidasvamp. Parasiter kan vara inkapslade i den äldre avföringen.
Testa din tarm
Du kan testa sin tarm och se om förstoppning inte föreligger. Blanda 3 matskedar sesamfrön i ett glas vatten och drick i samband med lunch. Nästa morgon bör du kunna se fröna i avföringen. Kommer de nästa dag så är tarmen aningen trög. Om du får vänta upp till 3 dar eller mer är du rejält förstoppad. En väl fungerande tarm får ut den ätna maten som avföring efter 16 - 24 timmar.
Tarmfickor
Tarmfickor (Divertikulos) är små utbuktningar på tjocktarmen. Många av oss har tarmfickor utan att känna till dem. De brukar uppstå i 40-års åldern och tilltar med ökad ålder. De uppkommer oftast av att man är förstoppad av någon form. Tarmfickor kan i värsta fall skapa inflammationer och blödningar. I dessa tarmfickor kan såväl slem som tarmplack samlas anser man. Genom att rensa tarmarna och få igång fullt fungerande tarmar igen kan dessa tarmfickor gå tillbaka. Du motverkar även tarmfickor genom att motionera och röra på dig kontinuerligt. Dessutom genom att dricka rikligt med vatten. Du kan även med fördel massera dessa tarmfickor när du genomför din tarmrening. Se bild nedan, där du kan massera tjocktarmen (Colon):
Bild copyright National Cancer Institute
Notera:
Divertikulit innebär att tarmfickorna har inflammation.
Olika tarmreningsmetoder
Vanliga sätt att få bukt med en förstoppad tarm är att använda laxermedel som stimulerar motoriken i tarmarna så de töms. Att bli beroende av laxermedel är dock inte bra eftersom de anses förslappa tarmen i sig, något som leder till att tarmen inte lär sig att arbeta självständigt vilket i sin tur kan skapa förstoppning när man upphör med laxermedlet. Därför bör du bara använda laxermedel vid väl valda tillfällen, exempelvis när du vill göra en tarmrening av något slag eller vid längre förstoppning.
Det finns ett flertal olika metoder för att rena tarmarna. Här nedan listas en del av de vanligaste varianterna:
Vattenlavemang
Vattenlavemang är optimalt att ta tillsammans med fasta av olika slag. Men kan även tas när magen inte är tom och man känner sig trött och hängig och behöver få tillskott av ny energi. Bra vid förstoppning. Lavemang ger en naturlig vederkvickelse. Du gör så här:
- Koka upp ca 2 liter vatten h
- Koka i ca 15 min, tar bl.a. bort klor
- Tillför ca 2 tsk havssalt (1 tsk/liter). En aning havssalt undviker lavemangvätskan att vilja sugas upp av tarmväggarna.
- Du kan även tillföra kamomill, vitlök, citron efter behag
- Håll kroppstemperatur på lavemanget, dvs ca 37 grader när du tar lavemanget
-
Inta lavemanget med hjälp av lavemangutrustning
Lavemang kan innehålla klorfritt vatten ca1,8 liter, ca 37 grader, därtill kan man tillföra kamomill, vitlök, citron, havssalt (1 tsk) efter behag. En aning havssalt anser man ska undvika lavemangvätskan att vilja sugas upp av tarmväggarna.
Lavemang anses vara bättre än laxermedel av olika slag då dessa kan vid frekvent användande ge biverkningar av olika slag.
Lavemangutrustning finns att köpa på hälsokosten eller apoteket. De brukar rymma ca2 liter. Ledins Clysmatic som finns att tillgå hos hälsokosten är lite mer avancerad och rymmer mer. Se broschyr extern sida Ledins (Obs! pdf - även bra illustrerad info om olika tjocktarmsbesvär).
Kaffelavemang
Kaffelavemang är omtalat/omtvistat och anses kunna lösa upp tarmplacket till viss del, något inte vanligt vattenlavemang gör på samma sätt. Det är kanske inte lika effektivt som Hawiianska tarmrening men anses av somliga ha en väldigt positiv effekt på tarmarna. Du gör så här:
- Koka upp ca 1 liter vatten.
- Lägg i 3 matskedar malet kaffe (gärna organiskt odlat)
- Koka i ca 15 min, tar bl.a. bort klor
- Tillför ca 2 tsk havssalt (1 tsk/liter). En aning havssalt undviker lavemangvätskan att vilja sugas upp av tarmväggarna.
- Låt kaffelavemanget rinna igenom ett kaffefilter
- Håll kroppstemperatur på kaffelavemanget, dvs ca 37 grader när du tar lavemanget
- Inta kaffelavemanget med hjälp av lavemangutrustning
Obs!
Är kaffelavemanget för varmt kommer du inte kunna behålla kaffelavemanget i tarmarna, är det för kallt kan tarmarna krampa lite. Tillsätt rent kallt vatten om det behövs och späd ut blandningen till ca 1,5 liter och kroppstemperatur om du vill.
Kaffelavemang anses även vara bra för avgiftning av levern då det stimulerar gallproduktionen så att levern får hjälp med att föra bort gifter via gallan. Studier har även visat att kaffelavemang ökar det enzymsystem som tar bort toxiner i levern när du intar kaffelavemang, blodet passerar även levern med toxiner (hela kroppens blod passerar genom levern ca var 3 minut). Toxinerna förs sen ut via gallan. Se även leverrening.
Notera:
Ofta kombineras kaffelavemang med fasta. Inom Gersonterapin tar man 3 glas av morötter, gröna blad och äpplen för varje kaffelavemang, ca 5 kaffelavemang om dan, och 15 glas juice. Metoden används inom alternativt håll mot bl.a. cancer.
Tarmsköljning
Tarmsköljning är en effektivare och mer effektiv forma av vattenlavemang. Tamsköljning har en lång historia, och förekommit i många kulturer. Tarmsköljning kan var bra när du behöver rensa grovtarmen från olika slags stagnerade slaggprodukter i tarmen. Den är en bra metod för att ta bort avföring, slem, eventuella parasiter mm. Den anses inte ta bort det omtalade tarmplacket lika effektivt. Eftersom du kan se vad som renas ut kan tarmsköljning även vara en bra metod för att upptäcka om du har parasiter i tarmarna samt därtill för att ställa en allmän diagnos av ens tarmar. I övrigt verkar den allmänt vederkvickande för hela tarmsystemet och kan med fördel göras återkommande.
Kroppstempererat vatten förs under lågt tryck in i tarmen och tar med sig gamla tarmrester ut. Det hela sker i ett tätt och luktfritt system. Detta förfarande upprepas med allt mer vatten för varje gång. En ordentlig tarmbehandling tar ca 2,5 h.
För mer info se exempelvis extern sida: Helahälsan.
Obs!
det är bra att tillföra probiotika för att stimulera tarmfloran om man använder sig av olika typer av lavemang allt för ofta. Eftersom lavemang sköljer bort såväl nyttobakterier som skadliga bakterier till viss del.
Hawaiiansk Tarmrening
Hawaiiansk tarmrening är en tarmreningsmetod som är ganska tuff att genomföra. Den anses ha förmågan att rensa bort tarmplack från tarmväggarna. Du använder lätt saltat vatten (havssalt) som du dricker på morgonen. Saltvattnet gör så att vattnet inte går in i njurarna utan istället direkt går från magsäcken ner i tarmsystemet. Saltvattnet ändrar också det osmotiska trycket i tarmen som gör det enklare för placket att lossna från tarmväggarna. När du druckit saltvattnet ska du följa upp detta med att dricka mängder med vanligt vatten. Detta vatten går också det direkt ner tarmarna, eftersom passagen ner i tarmarna fortfarande hålls öppna (verkar ca 2 h på detta vis). Det hela fungerar som ett stort genomsköljande lavemang genom hela tarmsystemet.
Dessutom fastar man under tarmreningen: Under dan intar du bara rinnande föda i form av frukt- och grönsaksjuicer samt vatten och örtteer. Med fördel kan du dricka mer grönsaksjuicer än fruktjuicer då grönsaksjuicerna är mer basbildande vilket gynnar avgiftningen och reningen av kroppen än mer. Se Syra/basbalansen. Därtill tillför du en speciell formulablandning som bl.a. innehåller örter av olika slag och en lera som hjälper till att lösa upp och få bort tarmplacket från tarmväggarna.
En tarmrening kan pågå 4 - 7 dar eller mer. Första gången kan du nöja dig med bara 4 dar om du vill. Försök att ha tillgång till rent vatten under hela reningsprocessen. Dvs. undvik klorerat vatten i görligaste mån. Försök genomföra reningen i en lugn miljö. Vatten och juicer bör vara halvljumna vid fasta i kallare årstider. Lättare motion under tarmreningen är bra och förstärker reningsprocessen, se fysisk träning. Torrborstning för kroppen är även bra eftersom det renar lymfan. Se Lymfrening.
Tarmplack
Tarmplack är en beläggning av osmält och intorkad föda/avföring samt restprodukter från ämnesomsättningen som bildas (klistras fast) på tarmväggarna i tarmfickor och tarmens näringskanaler i främst tjocktarmen. Placket anses ha sitt främsta ursprung i allt för dålig mat, främst allt för slemrik sådan. Tarmplacket är självförgiftande för kroppen. Tarmplack är en klibbig gummiliknande mörk massa som blir tjockare allt efter som som tarmen blir förorenad. Näringsupptaget från tarmen försämras då allt eftersom samt passeringen av den normal avföringen kan bli svårare med förstoppning som följd. I värsta fall kan avföringen bara ha en liten gång mellan placket att passera igenom.
En allt mer förorenad tarm full med tarmplack förslappar tarmen ytterligare och skapa på sikt även tarmfickor som ytterliggare ser till att placket blir sittande på tarmväggarna. Kroppen drar lättar nu till sig sjukdomar av olika slag, därtill kan psyket bli rubbat. Tarmplack kan ha bildat under ett flertal år (i bland 10-tals år) i tarmarna. Vid Hawaiiansk tarmrening så kan man få ut mellan ca 1 - 9 kg av detta plack. Normalt är att få ut ca 0,4 kg/dag av detta plack vid reningen. Vilket kan både kännas skrämmande och upplyftande.
Det gummiliknande tarmplack man får ut vid tarmrening är oftast svart. Placket är mörkt, oftast mörkbruna, grå eller svarta och kommer ut i mindre bitar eller i större och längre svagt vriden form! |
Notera:
Man är inte helt överens inom vetenskapen om ens tarmar kan innehålla tarmplack (förstelnad avföring) eller inte. Att tarmarna innehåller tarmplack kan man dock lätt konstatera om man genomför en tarmrening: exempelvis Hawaiiansk tarmrening, men även om man exempelvis använder Robert Grays produkter så kan man få ut tarmplack i avföringen. Dr. Bernard Jensen i från USA har i sin bok "Tissue cleansing through bowel management" berört problemet på djupet. I den skolmedicinska litteraturen är det svårt att hitta info om tarmplack. Även om det vid obduktion har visat sig finnas plack i tarmarna enligt somliga. Belackarna anser att det inte är tarmplack som kommer ut utan att den gummiliknande massan består av den lera samt örter som oftast ingår i reningsprogrammet. De som genomfört reningsprogrammet är oftast av en annan uppfattning. Så denna fråga är het och inte helt okontroversiell!
Hawaiinskt tarmreningsprogram
Hawaiiansk tarmrening bör du alltid genomföra under kontrollerade former. Är du sjuk, gravid eller ammar bör du undvika denna reningsmetod. Bra info om Hawaiiansk tarmrening hitta du på denna externa sidan: Tarmrening enl. GUA-metoden
Hawaiiansk tarmrening bör du inte genomföra på egen hand första gången.
Ta hjälp av en fackman om du inte är väldigt insatt i reningsmetoden. Efter ett par gånger kan du köra reningen helt på egen hand.
För mer info samt möjligheter till rening på distans se Benkt Anderssons hemsida. Bra info om reningsmetoden hitta du även hos GUA.
Jacob Heitmann på Levand föda håller även kurser, Se även Tarmrening.se.
Här nedan kommer ett exempel på hur ett Hawaiiansk tarmreningsprogram kan se ut:
1. Förberedelser, 3 - 4 dar före rening, lättare föda Förberedande kostomläggning samt njur- och leverrening:
|
2. Lavemang, dagen innan reningen börjarFörberedande lavemang samt fastestart:
Detta försteg gör så att tarmarna töms och en hel del med klibbig avföring kommer ut nästa dag. Vilket är bra start för den kommande reningen av tarmplack.
Nästa dag börjar reningen med saltvatten … |
3. Tarmreningen, dag 1 - 4 (alt 7 dar eller mer)Rening med saltvatten samt formulapulver:
Saltvattet Förbereds inför varje dag:
Formula Formula är det Hawiianska pulvret (bl.a olika örter samt lera) som ska hjälpa till att lossa tarmplacket:
Energidrink 1 dl frukt- eller grönsaksjuice (övervägande del grönsaksjuice är att rekommendera) blandat med 1 tsk chlorella eller spirulina.
Rena munnen Varje morgon kan det vara bra att med fingrarna och en tandborste (mindre borste) tvätta bort slem som samlats i munnen och på tungan under natten. Detta eftersom fastereaktionerna ökar utsöndringen.
Dagligt ungefärligt program:
Under reningen kommer såväl mjukare avföring som förhårdnat tarmplack (förhårdnad avföring innehållande gamla tarmrester samt toxiner mm.) komma ut. Placken ofta i ett gummiliknande material, i mindre eller längre skruvade bitar. Fastans positiva inverkan i kombination med borttagandet av plack gör en stor vederkvickelse för kroppen. Tarmen får en hjälp att återhämta sig. Tips! Du kan också stimulera utrensningen samt massera de inre organen genom att praktisera specifika yogaställningar, se Detoxyoga! |
| 4. Efter reningen, börja äta långsamt
Trappa upp kosten sakta:
Obs!
|
Obs!
använd riktigt kryddmått för alla blandningar.
Nedan två produkter för tarmrening:
Robert Gray
Rober Grays metod för tarmrening har en del gemensamt med Hawiianska tarmrening. Även denna metoden anses kunna rensa ut gammalt tarmplack samt därtill återställa en sund bakterieflora i tarmarna. Skillnaden är att du i denna reningsmetod kan äta normalt under hela kuren. Du tar dels tabletter innehållande örter som bl.a löser upp gammal avföring, därtill ett tillskott av Instinal Bulk som bl.a. fungerar som bulkmedel och för ut gammal avföring. Du tar kuren 1 - 3 månader och trappar upp doseringen succesivt allt eftersom kroppen blivigt van med den senaste doseringen. Innehåller:
- Instinal Bulk: psyllumfrösskal, lökpulver, maskrosrot, psylliumfrökärnor, psylliumfrögroodar, spirulina, kryddnejlika
- Inestinal Cleans: våtarv (Nate), irländs mossa, kryddnejlika, groblad, rosmarin, amerikansk pors, majpillextrakt, guar gum, bomullsfröolja
- Laktoflora food (probiotika, tas efter kur): inulin, lökpulver, kalciumkarbonat, spirulina, maskros/maskrosrot
Obs!
Denna metod kan tyckas vara lite enklare att genomföra än Hawiianska tarmrening, men man får hålla på betydligt längre tid. En del tarmplack kommer även ut med denna metod.
Bl.a. Örtapoteket säljer Robert Grays produkter, finns även i flera hälsokostaffärer.
Colonix
Colonix renar tarmarna med hjälp av örter och intag av fibrer. Du tar kuren 1 - 3 månader och trappar upp doseringen successivt. Innehåller:
- Colnix: Inre rensning: fibrer, bl.a. psyllium & 15 renande örter
- Paranil: 18 parasitdödande växter
- Kleri Tea: Avgiftar tarm, lever och njurar, därtill laxerande samt lugnande
För mer info se Dr Natura
Tarm Slim och Tarm Plus
Detta är också en metod som ska klara av att ta bort tarmplack. Den innehåller 2 örtbandningar som du ska ta: Tarm Slim och Tarm Plus. Du intar dessa preparat under 2 - 4 veckor. Du kan komplettera med fasta, lavemang eller tarmsköljning, men det är inget måste. Kan vara bra vid svårare fall.
Tarm Slim renar tarmen, innehåller en örtblandning. Tas innan man går och lägger sig.
Tarm Plus innehåller innehåller Psylliumfröskal, Bentonitelera samt Lactobacillus Acidophilus från mjölkfri källa samt örter.
Se extern sida på Regnbågscentret om tarmrening efter denna metod.
Obs!
Tarm Slim och Tarm Plus är en annan metod som liknar Rober Grays men inte lika omtalad.
Andra produkter som renar tarmarna är bl.a. Oxytarm, Colon Cleanser, Phosphoral m.f.
Se även citronfasta.
Tips!
Du kan varje morgon inta 1 - 2 msk olivolja blandat med citron, något som smörja tarmarna. Se även Leverrening.
Artikellänkar
Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.
Sidan ändrades senast den 24 maj 2013
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
