haelsosidorna_logga_ny.jpg

 

Hälsa Kost och näring Fysisk träning Kroppslig rening Psykisk hälsa Hälsolänkar
 - Alternativet för helhetshälsa -


717339_61226081

 Meditera

 pil_red.gif Mindfulness för att hitta lugnet! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

 pil_red.gif Ayurveda - vilken kroppstyp är du!  

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

 pil_red.gif Beräkna ditt energibehov!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

 pil_red.gif Beräkna ditt BMI!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Kolhydrater

 pil_red.gif Gi-värde för att

kontrollera sötsuget!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Energibehov

 pil_red.gif Faktorer för energi-förbrukningen!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Sömnproblem

 pil_red.gif Sömn är viktig för hälsan! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Stress

 pil_red.gif Vad händer vid stress!

Molybden (Mo)

RisLivsmedel med Molybden

Sojabönor (sojamjöl), lever, ris, havregryn, fullkornsprodukter, vetegroddar, solrosfrö, grönsaker, paprika, vitlök, ägg, bönor och linser.

Sök även efter Molybden i Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas eller hos KTL.

Bra för

Olika enzymer, bl.a. för urinsyreomsättningen. Finns i alla celler. Skyddar mot karies då det medverkar till att fluorid lagras i tänderna. Se fluor.

 

Symptom vid brist

Ingen direkta brister konstaterade. Tand- och njurskador, depression, humörssvängningar och impotens hos äldre kan ha samband med molybdenbrist tror man.

 

Rekommenderad dagligt intag (RDI)

Vuxna 150 µg

 

Rekommenderat optimalt dagligt intag (ODI)

Saknas

 

Terapeutisk dosering

100 - 1000 µg

 

Symptom på överdosering

Molybden är i stor utsträckning ogiftigt, men vid överdosering kan den driva ut koppar vilket kan leda till pigmentförändringar.

 

Att tänka på

Det är väldigt svårt att få brist på molybden. Molybden motverkar kopparförgiftning.

 

Exempel på livsmedel med hög procent av RDI

Finns inga värden angivna Molybden hos livsmedelsdatabaserna.

 

Hälsosidorna

 pil_red.gif Kost och näring

       659574_20001429.jpg

 pil_red.gif Supermaten med den bästa näringen! 


 pil_red.gif Kost och näring

          energicirkel_gi

 pil_red.gif Olika kostmetoder: GI, Medelhavsdiet, Atkins, Stenålderkost, LCHF... 


 pil_red.gif Psykisk hälsa

           223347_2528

 pil_red.gif KBT - Kognitv beteendeterapi för ditt eget välbefinnade! 


 pil_red.gif Kroppslig rening

     555533_12385402

 pil_red.gif Fasta med juicer eller gör en detox!


 pil_red.gif Fysisk träning

             262734_1635

 pil_red.gif  Styrketräning är optimalt för kroppen!

 pil_red.gif Psykisk hälsa

              223347_2528

 pil_red.gif Tankar styr ditt liv! 

 pil_red.gif Kroppslig rening

         223906_1476

 pil_red.gif Probiotika hälsa för  tarmen!

 pil_red.gif Kost och näring

       424239_73376447

 pil_red.gif Hormoner kroppens signalämnen!

 pil_red.gif Kost och näring

       424239_73376447

 pil_red.gif Omega-3 det nyttiga fettet!



           © Hälsosidorna ™   -   Alternativet för helhetshälsa   -