haelsosidorna_logga_ny.jpg

Länkar till externa sidor

 

Hälsa Kost och näring Fysisk träning Kroppslig rening Psykisk hälsa Shop
 - Alternativet för helhetshälsa -


717339_61226081

 Yoga

  Yoga kroppen stark och skapa inre frid! 

717339_61226081

 Meditera

  Mindfulness för att hitta lugnet! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Ayurveda - vilken kroppstyp är du!  

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Beräkna ditt energibehov!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Test

  Beräkna ditt BMI!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Kolhydrater

  Gi-värde för att

kontrollera sötsuget!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Energibehov

  Faktorer för energi-förbrukningen!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Sömnproblem

  Sömn är viktig för hälsan! 

ajurveda_logga_ny.jpg

 Stress

  Vad händer vid stress!

ajurveda_logga_ny.jpg

 Magen

  Probiotika hälsa 

för tarmen!

Fluor (F)

Klorerat vattenLivsmedel med Fluor

Fisk, fluorerat dricksvatten, tång, kelp, havssalt, spannmål, knäckebröd, havregryn, sötmandlar, vitlök, solrosfrön, ägg och ost. Finns även i fluorerad tandkräm.

Bra för

Fluor är bra för benvävnaden, för tänderna och skyddar tandemaljen mot karies.

Symptom vid brist

Brist på fluor är ovanlig. Tandskador och benskörhet kan vara symptom.

Rekommenderat dagligt intag (RDI)

Finns ej.

Rekommenderat optimalt dagligt intag (ODI)

Finns ej.

Terapeutisk dosering

Finns ej.

Symptom på överdosering

Överdosering av fluor (natriumfluorid) är giftigt, och fluor räknas som ett nervgift. För mycket fluor kan leda till att benstommen förtjockas onormalt, Osteofluoros. Överdosering kan även leda till benskörhet, illamående, samt skapa fläckar på tänderna. För mycket fluor anses även skada tarmflorans nyttobakterier varför man bör undvika allt för fluorerat vatten. Överdosering tros även hämma flera enzymer.

Skelettcancer, cancer, allergier, neurologiska och emotionella problem och lägre IQ har även kopplats till intag av för mycket fluor. Vissa anser även att en förstärkt problematik vid ADD/ADHD, Aspergers och Autism kan uppstå vid överdosering av fluor.

Att tänka på

Dricksvatten innehåller ofta en del fluor, det finns ofta mer fluor i ditt dricksvatten om vattnet kommer från en kalkrik berggrund. Om du har egen brunn undersök gärna ditt brunnsvatten. Har du en bergborrad brunn är risken större för höga fluoridhalter. Vårt kommunala dricksvatten får inte ha tillsatser av fluor, men halten fluor i dricksvattnet skiftar. Det tillåtna gränsvärdet för dricksvatten är 1,5 mg/l vilket medfört att en del reningsverk fått sänka halten fluorid i dricksvattnet.

Tips!

Fluoridhalt i Stockholm understiger 0.2 mg/l enligt Stockholm Vatten.

Tandkräm innehåller ofta fluor och fluor anses göra emaljen hårdare, men vissa menar att emaljen också blir sprödare.

Notera!

Tandkrämstuber som innehåller fluor märks med en varningssymbol för gift i USA! Dricksvatten i USA har också ofta tillsatt fluor!

Fluor räknas inte som ett livsnödvändigt spårämne (mineral), varför inga rekommendationer finns.

Exempel på livsmedel med hög procent av RDI

Finns inga värden angivna Fluor hos livsmedelsdatabaserna.

Sök även efter Fluor i Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, KTL och Matnytt.se.

Blad.png

Välj själv! handla i någon av Sveriges populäraste hälsoshoppar! Se Bra hälsoprodukter

Holistic-D-vitamin.jpg

Filmer om Fluor

Här nedan har du lite filmer om fluor:

Film: Fluoride is Poison | Brainwash Update

Artikellänkar

Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.

Externa länkar: Källa:
Fluorid i dricksvattnet Karlstad Kommun

Socialstyrelsens allmänna råd för användning av fluor

Folktandvården Uppsala

Fluorid

Svenska vatten

Fluorid

Karolinska institutet

Fluorbehandling / Varför ges behandlingen?

Infomedica
Hur påverkas ett barn av fluor? PrimaVi

VARNING FÖR FLUOR!

Kvicksilver.org
Fluor i dricksvattnet kan ge cancer Svenska Dagbladet
Fluor i vatten ökar inte risken för höftfrakturer Medical link

Sidan ändrades senast den 12 nov 2016

Dela artikel

Hälsosidorna

 pil_red.gif Kost och näring

          659574_20001429.jpg

  Vitaminer och mineraler kan göra skillnad! Använd kosttillskott vid brist!

 pil_red.gif Kost och näring

          659574_20001429.jpg

  Supermaten med den bästa näringen! 

 pil_red.gif Fysisk träning

           12051_7309 

    Du som löper och vill lära dig mer! Konditionsträning och Löpning! Intervallträning, Löpteknik, Löparutrustning ...

 pil_red.gif Fysisk träning

          424239_73376447

   Intensivträning det perfekta komplementet! Tabata, Core, Crossfit, Boot Camp, Spinning m.fl.


 pil_red.gif Kost och näring

             energicirkel_gi

  Olika kostmetoder: GI, Medelhavsdiet, Atkins, Stenålderkost, LCHF, Isodieten, Raw food... 


 pil_red.gif Psykisk hälsa

              223347_2528

  KBT - Kognitv beteendeterapi för ditt eget välbefinnade! 


 pil_red.gif Kroppslig rening

        555533_12385402

  Fasta med juicer, gör en detox eller praktisera 5:2-dieten!


 pil_red.gif Fysisk träning

                262734_1635

   Styrketräning är optimalt för kroppen!

 pil_red.gif Psykisk hälsa

                 223347_2528

  Tankar styr ditt liv! 


 pil_red.gif Kost och näring

          424239_73376447

  Hormoner kroppens signalämnen!

 pil_red.gif Kost och näring

          424239_73376447

  Omega-3 det nyttiga fettet!

 pil_red.gif Sjukdomar

          424239_73376447

   Råd vid Depression, Glutenintolerans, IBS, Laktosintolerans, Metabola syndromet, Diabetes, Hjärt- och kärlsjukdomar, Benskörhet, Inflammationer - reumatism, Alzheimers, Cancer m.fl.


           © Hälsosidorna ™   -   Alternativet för helhetshälsa   -