|
 
|
- Alternativet för helhetshälsa - |
|
Visualisering
Med visualiseringen kan du uppnå det som du föresätter dig! Visualisering är en praktisk metod som gör det möjligt för dig att UPPNÅ DINA MÅL! Genom att använda TANKAR samt VISUALISERADE BILDER, där du med inlevelse känner in och ser det du ska uppnå i ditt inre kan detta även bli en verkligheten! En lyckad form av medveten OMPROGRAMMERING!
Du använder inte bara synen när du visualiserar utan med fördel alla sinnen: synen, hörseln, känseln, smaken och lukten. Med tanken projicerar du först det du vill uppnå, sen skapar du INRE MENTALA BILDER (FANTASIER) med hjälp av dina sinnen.
Negativa tankar skapar ingen positiv förändring! ANVÄND ALLA DINA SINNEN MEDVETET för att leva dig in i det du vill uppnå! Använd KÄNSLAN OCH INLEVELSEFÖRMÅGAN, ju mer känsla du lägger in i dina bilder desto bättre fungerar det. Konsten för att lyckas med visualiseringar är ATT DU REDAN UPPLEVER DET SOM DU VILL SKA SKE SOM OM DET REDAN HAR SKETT! Dvs. att din fantasi och din självkänsla går hand i hand och redan känner tillfredställelsen med det du vill uppnå, och att du redan är där, och ser och känner detta i ditt inre som en redan uppnådd sanning. Du ska inte tveka utan vara säker på dina tankar, och upprepa dessa tills de blir en naturlig sanning inom dig. Skillnaden på de fantasier du har när du dagdrömmar och de du använder dig av när du visualiserar är att de sistnämnda är mer fokuserade och medvetna samt kopplade till specifika situationer och händelser.
Notera: Fantasi är din förmåga att skapa visuella och mentala inre bilder av dina idéer. Genom att dagligen UPPREPA DET DU VILL UPPNÅ i dina visualiseringar känns det som det du visualiserar blir mer sant, det du vill uppnå blir en naturlig del i ditt liv. Din självkänsla förstärks även under arbetets gång. Att lära sig visualisera och lyckas och få bra resultat är som vilken träning som helst, träning och åter träning, och efter ett tag så kommer du märka att det lossnar och visualiseringen kommer bli en naturlig del i ditt liv... Var positiv och optimistisk när du visualiserar. Tro på dig själv och det du vill uppnå! Öppna dina sinnen och tänk stort!
Dina känslor kommer ofta från vad du tänker, och vill du ändra dina känslor ska du därför ändra ditt tänkande! Kroppens reaktioner kommer i sin tur från dina känslor, vilket innebär att tankar, känslor och kroppsliga reaktioner har ett starkt samband.
Du kan använda visualisering i många sammanhang, det kan vara en specifik situation du vill klara av bättre, mål du vill nå med ditt arbete, dina studier eller ditt idrottande, en relation du vill förändra, kanske ett nytt hem du vill ha ... ja, i princip vad som. Visualisering används bl.a. inom Mental Träning - Idrottspsykologi.
Varför fungerar visualisering?Det troliga är att det du projicerar blir verkligt genom att såväl ditt medvetande, ditt undermedvetna! men även din kropp och dina handlingar omprogrammeras av dina visualiseringar så att dina TANKAR och KÄNSLOR så småningom MANIFESTERAS! och blir verkliga. Det är nog egentligen inte konstigare än att placeboeffekten fungerar inom sjukvården genom att skapa tilltro, vilket i sin tur skapar förändring mentalt, i psyket i dina handlingar och som manifestationer genom din kroppen och i din omgivning.
Genom att du upprepar det du vill uppnå tillräckligt många gånger så blir det tillsist sanning tack vare att alla dina sinnen men även dina handlingar påverkas av det du valt att vilja uppnå så att hela du jobbar mot samma mål. Ett annat sätt att uppnå stor förändring i ditt liv är när du väldigt starkt känslomässigt har upplevt en specifik upplevelse som ger dig en Aha-upplevelse, den kanske även stämmer överrens väldigt bra med din egen värdegrund vilket gör att du väljer att ta in denna upplevelse som en upplevd sanning. Då blir spinoffeffekten ännu större eftersom känslan är det som nu förankrar det du upplever och vill förändra genom din kropp och ditt medvetande! Du kan faktiskt därför förändra det du tror på och vill uppnå genom att repetera det som din uppvaknade vilja har förutsagt sig men även genom starka emotionella upplevelser. Viljan kan ses som ett förstadium till tron men även starka emotionella upplevelser kan leda fram till tro. Stark tro är nyckeln till de förändringar du vill genomföra! Du har säker hört talas om talesättet "Tro kan försätta berg". Din tro förstärks genom:
Studier har visat att vårt minne faktiskt minns och kan upprepa saker mycket bättre om vi upplever dem med alla våra sinnen och att du känslomässigt är engagerad i upplevelsen.
Följande gäller för visualisering
Exempel på vad du kan visualisera
Tips! Föreställ dig själv som den person du egentligen vill vara! Se även Affirmationer och Mental träning. korgen och hur man slår i bollen perfekt. Positivism och nyandlighetInom positivistiska nya läror, självhjälpsböcker, new age och olika andliga traditioner mm. tror man också ofta på det faktum att vi drar till oss det som vi attraherar och att det som vi skapar med våra tankar och känslor även får en manifestation (materialiseras) i det fysiska livet i nästa steg.
Se filmen Bob Proctor on The Secret eller The Secret: 1st 20 minutes.
Flera inom dessa nya läror förespråkar också att allt i livet är och innehåller energi, allt är vibrationer och allt går att påverka! Dina tankar och känslor innehåller därför energi och sänds ut som våglängder och har därför en riktning och en manifestation då lika söker lika, gäller såväl negativa som positiva tankar och känslor! Man hänvisar ofta till kvantfysiken eller Einsteins relativitetsprincip för att försöka förklara exempelvis attraktionslagen som en vetenskap, att allt är energi, vågor och att allt kan manifesteras materiellt!!! Se Tankens kraft inom alternativ vetenskap/forskning. Obs! The Secret och andra läror som hänvisar till Attraktionslagen får ofta kritik för att man menar att alla är ansvariga för allt i sitt liv, vilket i förlängningen även borde betyda att även allt negativt som sker beror på personen själv, även om det kan vara sådant som personen själv inte kan tyckas råda över...
Ljudfiler och filmer om visualiseringHär nedan har du lite filmer om visualisering: Film: "Visualization Video for a New Life": Film: "Are thougths the source of ego - Eckhart Tolle": Artikellänkar
Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.
|
|
