​

Fluor (F)

Livsmedel med Fluor Fisk, fluorerat dricksvatten, tång, kelp, havssalt, spannmål, knäckebröd, havregryn, sötmandlar, vitlök, solrosfrön, ägg och ost. Finns även i fluorerad tandkräm.

​

Bra för

Fluor är bra för benvävnaden, för tänderna och skyddar tandemaljen mot karies.

​

Symptom vid brist

Brist på fluor är ovanlig. Tandskador och benskörhet kan vara symptom.

​

Rekommenderat dagligt intag (RDI)

Finns ej.

​

Rekommenderat optimalt dagligt intag (ODI)

Finns ej.

​

Terapeutisk dosering

Finns ej.

​

Symptom på överdosering

Överdosering av fluor (natriumfluorid) är giftigt, och fluor räknas som ett nervgift. För mycket fluor kan leda till att benstommen förtjockas onormalt, Osteofluoros. Överdosering kan även leda till benskörhet, illamående, samt skapa fläckar på tänderna. För mycket fluor anses även skada tarmflorans nyttobakterier varför man bör undvika allt för fluorerat vatten. Överdosering tros även hämma flera enzymer.

​

Skelettcancer, cancer, allergier, neurologiska och emotionella problem och lägre IQ har även kopplats till intag av för mycket fluor. Vissa anser även att en förstärkt problematik vid ADD/ADHD, Aspergers och Autism kan uppstå vid överdosering av fluor.

​

Att tänka på

Dricksvatten innehåller ofta en del fluor, det finns ofta mer fluor i ditt dricksvatten om vattnet kommer från en kalkrik berggrund. Om du har egen brunn undersök gärna ditt brunnsvatten. Har du en bergborrad brunn är risken större för höga fluoridhalter. Vårt kommunala dricksvatten får inte ha tillsatser av fluor, men halten fluor i dricksvattnet skiftar. Det tillåtna gränsvärdet för dricksvatten är 1,5 mg/l vilket medfört att en del reningsverk fått sänka halten fluorid i dricksvattnet.

​

Tips!

Fluoridhalt i Stockholm understiger 0.2 mg/l enligt Stockholm Vatten.

Tandkräm innehåller ofta fluor och fluor anses göra emaljen hårdare, men vissa menar att emaljen också blir sprödare.

​

Notera!

Tandkrämstuber som innehåller fluor märks med en varningssymbol för gift i USA! Dricksvatten i USA har också ofta tillsatt fluor!
​

Fluor räknas inte som ett livsnödvändigt spårämne (mineral), varför inga rekommendationer finns.

​

Exempel på livsmedel med hög procent av RDI

Finns inga värden angivna Fluor hos livsmedelsdatabaserna.

​

Sök även efter Fluor i Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, KTL och Matnytt.se.

​

​

Här är ett bra pris på ett bra multimineraltillskott, Great Earth Super Multi Minerals Beställ bland övriga Multimineraltillskott Välj själv! handla i någon av Sveriges populäraste hälsoshoppar! Se Bra hälsoprodukter

​

​

Filmer om Fluor

Här nedan har du lite filmer om fluor:

​

Film: Fluoride is Poison | Brainwash Update

​

​

Artikellänkar

Här nedan kommer artikellänkar till externa webbsidor.

Externa länkar:	Källa:
Fluorid i dricksvattnet	Karlstad Kommun
Socialstyrelsens allmänna råd för användning av fluor	Folktandvården Uppsala
Fluorid	Svenska vatten
Fluorid	Karolinska institutet
Fluorbehandling / Varför ges behandlingen?	Infomedica
Hur påverkas ett barn av fluor?	PrimaVi
VARNING FÖR FLUOR!	Kvicksilver.org
Fluor i dricksvattnet kan ge cancer	Svenska Dagbladet
Fluor i vatten ökar inte risken för höftfrakturer	Medical link

​

Sidan ändrades senast den 6 nov 2022

​

Dela artikel

Hälsa | Kost och näring | Fysisk träning | Kroppslig rening | Psykisk hälsa | Shop

​